健康知識小常識包括有：牙齒黃可嚼花生並刷牙，堅持下有效果；皮膚被蚊子咬可用肥皂塗抹，就不會癢了；浸水數日的殘茶葉水澆在植物根部，可促進植物生長；插花可在水裡滴上一滴洗潔精可維持數日；食用肥膩食物後可喝茶，促進脂肪代謝；多吃薏米小豆粥可防暑溼等。
健康知識小常識包括有：牙齒黃可嚼花生並刷牙，堅持下有效果；皮膚被蚊子咬可用肥皂塗抹，就不會癢了；浸水數日的殘茶葉水澆在植物根部，可促進植物生長；插花可在水裡滴上一滴洗潔精可維持數日；食用肥膩食物後可喝茶，促進脂肪代謝；多吃薏米小豆粥可防暑溼等。
導語：在夏季，天氣是非常炎熱，溼度明顯增大，空氣流通性差，所以更加顯得悶熱異常，這時候最重要的事情就是防暑降溫了。那麼，大家知道防暑降溫小常識有哪些？防暑降溫小知識是什麼？一起來看看。
防暑降溫小常識
1，多喝水，在夏季最好少飲酒多喝水，因為酒精會導致身體缺水，而白開水，礦泉水或低糖汽水可以更好的補充身體的水分，必要時可以在水裡加一點食鹽，可以防止人過多流汗導致虛脫。
2，涼水衝手腕。每隔幾個小時可以使用自來水衝手腕5~10秒鐘，因為夏季血液溫度也比較高，而手腕是動脈流過的地方，用水衝可以降低血液溫度。
3，吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季節。多吃苦瓜可以防暑降溫，如果實在不喜歡苦瓜，可以吃一些西瓜。西瓜水分足，可以補充水分才可以降溫，但是注意的是剛從冰箱裡拿出來，西瓜最好放置一會再吃。
4，少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量，吃得越多熱量也就越多，所以要少吃多餐，而且儘量少吃高蛋白的食物，因為高蛋白的食物代謝時產生熱量尤其多。
5，多喝菊花茶。夏季天氣炎熱，人們更容易上火，這時候喝一些菊花茶不僅可以降溫，還可以補充身體裡的水分。
6，避免劇烈運動。劇烈運動會導致人體溫度升高，流汗增多。
7，掛溼窗簾，將窗簾打溼，這樣蒸發的水分隨著風吹入，室內清涼宜人。
8，多洗臉天氣也很熱，人就容易流汗，這時候沒事就用涼水洗洗臉，不僅可以保持身體的清爽，還可以防暑降溫。而且洗臉後明顯感覺溫度降得比較多，人非常舒服。
這7個降溫防暑誤區
誤區一洗冷水澡最舒服
【誤區解讀】大汗漓淋時，人們會覺得洗一個冷水澡會非常舒服，其實不然。用冷水洗澡，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，使熱量不能散發而滯留體內，引發“閉汗”，從而引起中暑症狀，甚至引發其他疾病。
【建議】夏季暑多夾溼，脾最怕溼，溼氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水洗澡能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。
誤區二化纖面料輕便又清涼
【誤區解讀】夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料製作的，面料重量輕、價格廉、花色品種多，很受年輕一族尤其是愛美女士們的歡迎。然而，化纖紡織品透氣性差，妨礙人體的汗液排出，使人穿著時有煩悶、溼熱的感覺，甚至會生痱子、生皮炎。
【建議】棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，夏天穿上既舒適美觀，還會感覺通體涼快。棉質衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。麻質的衣服因為其分子結構鬆散、質地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。
誤區三顏色淺的衣服既散熱又涼快
【誤區解讀】從衣服的顏色上，一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。
【建議】夏天穿紅色或藏青色顏色的服裝是最佳選擇，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。另外，在室內或是陰天時穿黑色衣服，會發揮它散熱快的功能，能快速排走皮膚表面的熱量，讓人感覺涼快不少。北京服裝學院服裝藝術與工程學院副教授陳麗華指出，黑色衣服在沒陽光的時候穿是最涼快的。可以在室內穿，或者陰天的時候穿，因為這個時候陽光少，黑色不會發揮吸熱快的本性，反倒只發揮它散熱快的本領，這樣就能快速排走皮膚表面的熱量，自然要比其他顏色的衣服感覺涼快不少。
誤區四長時間使用空調降溫
【誤區解讀】人們覺得外面太熱，一進屋子就開空調，開的溫度還很低。但是這樣健康嗎？
【建議】室內溫度不要低於27℃，室內外溫差不超過8℃。開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。在空調房裡待的時間過長，也會引起渾身痠痛，精神萎靡，食慾不振。有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
一、日常防火的常識
日常防火，防範於未然最重要。養成良好的生活習慣，掌握防火、用火安全常識，是最好的防範：
1．養成良好習慣，不要隨意亂仍未熄滅的菸頭和火種，不能在酒後、疲勞狀態和臨睡前在床上和沙發上吸菸。
2、夏天點蚊香應放在專用的架臺上，不能靠近窗簾、蚊帳等易燃物品。
3．不隨意存放汽油、酒精等易燃易爆物品，使用時要加強安全防護。
4．使用明火要特別小心，火源附近不要放置可燃、易燃物品。
5．焊割作業火災危險大，作業前要清楚附近易燃可燃物，作業前要清除附近易燃可燃物，作業中要有專人監護，防範高溫焊屑飛濺引發火災，作業後要檢查是否遺留火種。
6．發現煤氣洩漏，速關閥門，開啟門窗，切勿觸動電器開關盒使用明火，並迅速通知專業維修部門來處理。
7．要經常檢查電氣線路，防止老化、短路、漏電等情況，電器線路破舊老化要及時修理更換。