怎麼知道楊桃熟了如何吃

　　楊桃一般皮黃了就是熟了，如果是青的放在曬熱的透氣罩中，再加放一個梨，兩天就熟了。

　　楊桃別名：五斂子、陽桃、洋桃、三廉子等、被子植物門，五斂子屬。陽桃是一種產於熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養價值。

　　楊桃吃法：楊桃清洗乾淨，然後用刀削掉(或六個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然後用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。

　　秋冬季節非常適合吃柿子，柿子有軟柿子和硬柿子兩種品種，味道口感都是非常不錯的。柿子我們可以直接吃，也可以在天冷的時候凍住做成凍柿子吃。不過柿子如果沒熟的話，吃著就會非常澀口，而且還不甜，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　柿子吃起來很澀的成分是什麼？

　　柿子的澀味是柿子細胞中的鞣酸（又稱單寧、鞣質、沒食子酸）。吃柿子時，細胞被咀嚼，裡面的鞣酸流出並與口腔中的唾液蛋白結合，給人一種“澀”的感覺，鞣酸刺激口腔黏膜蛋白，使其產生澀麻感。

　　除了澀味，這種單寧酸對人體還有其他不良影響。例如，柿子中含有的大量單寧酸可以與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質結合，形成人體不能吸收的化合物。因此，吃太多柿子很容易導致人體缺乏礦物質。

　　怎麼知道柿子熟了沒？

　　軟柿子很容易區分生的和熟的。只需選擇橙色並捏著柔軟且多汁的是成熟的柿子。不要購買摸著硬硬的青柿子，這種還沒有成熟。

　　如果是脆柿子，透過捏軟硬不能區分生熟，需要根據外觀顏色來判斷。一般來說，熟的脆柿子的顏色是鮮豔的橙色，而生的脆柿子是黃綠色的。

　　柿子的糖分高嗎健身可以吃嗎

　　柿子的含糖量在14%-16%左右，屬於中糖水果。健身人群要注意控制食用量。

　　一般來說，水果的含糖量分為三類。含糖量低於10%的稱為低含量水果，含糖量在10%至20%之間的稱為中糖水果，含糖量超過20%以上的水果稱為高糖水果。含糖量低、中等的水果主要有蘋果、梨、橙子、橙子、柚子、獼猴桃、火龍果、杏子、西瓜等。含糖量高的水果主要有香蕉、榴蓮、菠蘿蜜、龍眼等。這些食物含糖量比較高，不適合糖尿病人食用。

　　1、熟了的菠蘿蜜會即便沒有切開也可以遠遠聞到有很濃的香味，如果還沒有切開也能聞到香味，那麼就已經熟了，反之，則可以再等一會。

　　2、外觀如果分辨不出的話，可以用小刀切出一小塊果肉進行觀察。

　　3、不熟的菠蘿蜜果肉帶有白色，而成熟的菠蘿蜜呈黃金色並且果肉柔軟。

　　4、若切開後發現還未成熟，可以把切下來的果皮放回去再等待一段時間。

　　5、在菠蘿蜜外面裹上保鮮膜並放在陽光良好的地方讓陽光照射可以催熟菠蘿蜜。