誰知道吃什麼魚對身體最好

　　1、鯽魚

　　有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。

　　2、鯉魚

　　有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

　　3、鰱魚

　　有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。

　　4、青魚

　　有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。

　　5、黑魚

　　有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

　　6、墨魚

　　有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。 草魚，有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。

　　經常吃魚對身體沒有壞處，在不過敏的情況下，經常吃魚對身體還有很多好處：吃魚減少心臟病危險，還可以降低膽固醇。 吃魚降血脂勝過吃素。孕婦吃魚對於胎兒發育有很大的好處。 吃魚會變聰明，有助發育。魚肉營養全面，易於消化。 吃魚延緩記憶衰退，減少抑鬱。 吃魚可以減少香菸危害，對眼睛有益。

　　吃魚對身體的好處，舉例如下：

　　1、吃魚有助於人體發育。

　　3、吃魚有降低膽固醇的功效。

　　4、孕婦吃魚會降低嬰兒患溼疹的機率。

　　5、吃魚有降血脂的功效。

　　6、吃魚有助於人體消化。

　　7、吃魚有助於延緩衰老。

　　8、魚中的DHA可以維持視網膜正常功能。