2022年穀雨時辰在幾點幾分？
穀雨，二十四節氣第六個節氣，春季最後一個節氣。鬥指辰；太陽黃經為30°；於公曆4月19~21日交節。
農曆：二0二二年三月二十；公曆：2022年04月20日，星期二
穀雨時辰：10時24分07秒（上午）
穀雨節氣有什麼注意事項嗎？
一、注意運動
穀雨時節，是宜動不宜靜的，因為“動則養陽”，所以要適當做一些運動。因為經過冬三月的收藏季節，在穀雨時節多做戶外活動對健康比較有利。
二、注意備衣
穀雨時雖然已經慢慢熱起來，但晝夜溫差還是比較大的，即使白天很熱也不宜穿得太過單薄，最好再準備一件外套，以免傍晚過後天氣變涼受寒。
三、注意防潮
穀雨時期是比較容易下雨的，天氣潮溼其實對健康是不利的，所以平時不要長時間待在潮溼的地方，尤其要注意保護好關節部位，做好防潮措施。
隨著時間的推移，秋天漸漸離我們而且，立冬悄然無息地來臨了。每年的11月上旬，冷空氣南下越來越頻繁，立冬伴隨著驟降的氣溫，帶來了嚴寒的冬季。俗話說“立冬補冬，補嘴空”，忙碌了一年的人們，都趁著立冬這個時節進補。那麼，立冬要一般是吃什麼食物呢？立冬飲食又有什麼禁忌呢？大家一起來看看吧。
立冬吃什麼食物
說起立冬的食物，大家第一反應就是餃子。餃子是我國最常見的主食之一，深受南北方人民的喜愛，逢年過節都要吃餃子，因為餃子的外形像耳朵，人們都認為吃了餃子，冬天耳朵就不會被凍壞；立冬在福建地區又叫“交冬”，意思是秋冬之交，立冬要“補冬”，家家戶戶會摘來草根，跟雞鴨、兔肉、豬蹄等一起熬製，草根有多種多樣，具體的功能都是補健脾、強健腰膝等；在江南水鄉，還有立冬吃紅豆糯米飯的習俗，一家人歡聚一堂，一同吃紅豆糯米飯；而北方和南京地區，在立冬之際都會吃生蔥，南京有句諺語：“一日半根蔥，入冬腿帶風。”生蔥的性溫味辛，使體內鬱滯不通的陽氣隨著汗液排出，陽氣執行便通暢了，病邪也就隨汗被驅除了。
立冬的飲食禁忌
立冬同樣也有一些飲食禁忌，首先不可無病進補，過多進食滋補的食物反而會對身體造成負擔；其次不能盲目進食狗肉，一些體質虛弱的人，在嚴冬季節可以適量進食一些狗肉，但不能盲目吃狗肉，對於來路不明的狗肉，可能染有狂犬病等，吃完狗肉之後也不慢喝茶，因為茶葉中鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質，可使腸蠕動減弱，最後要注意的就是，患有膽道疾病、膽囊炎和膽結石的患者，不能多喝雞湯，雞湯會刺激膽囊收縮，引起膽囊炎的發作。
國語作為清明節之後的另外一個節氣，是二十四節氣裡面的第6個節氣，也是春天裡面的最後一個節氣，我們明顯可以感覺到氣候的逐漸上升。因為是春天裡面的時節，所以我們也能夠在穀雨時候看到很多的鮮花和農作物的生長。
2022年穀雨是什麼節氣
古語作為春天的最後一個節氣，每年都在公曆4月，在這個時候我們可以看到降雨量的明顯增加以及農作物的快速生長，我們能夠感覺到春雨對於農作物的重要性，在一定程度上，這是一個反映了降水量，反映了氣溫，反映了生長，反映了人們生活變化的一種時節。我們能夠明顯的在穀雨這一天感受到冷空氣與溼空氣的交匯。因此也能夠明顯的發現雨量這一天的變化。
穀雨的飲食注意事項
在穀雨時節雖然說是高溫高溼，但是不管空氣如何悶熱，我們都可以明顯的感覺到這個時候吃一些食物能夠降清身體的負擔，因為在春天其實我們可以感覺到有一些疲憊，是因為我們的肝臟和精氣受到了影響。穀雨節氣氣溫升高，再加上降雨，空氣溼悶，容易影響到人的情緒，這時宜多吃黃豆、海帶、香蕉、檸檬、草莓等具有清肝火作用的食物。肝主疏洩，肝氣通暢，心情也就自然好了。
穀雨食療
鴿蛋燴銀耳，銀耳用溫水泡脹，洗淨泥沙，摘去黑根，開水永一次，再用清水泡後蒸熟;香菜葉洗淨，火腿切成未;取12個園形鐵皮模子，內壁抹上豬油，將鴿蛋打破倒入，上面放一片香菜葉和少許火腿末，上籠蒸5分鐘(蒸透)，從籠內取出放到冷水中，再將熟鴿蛋取出，泡在冷水內;將雞湯燒開，下入料酒、鹽、胡椒粉，把銀耳撈入雞湯內，再把鴿蛋撈入雞湯內，最後放入味精，即成。滋補陰氣，具有扶陽美容之功效。