​女性補鈣有三大注意事項

　　補鈣已經成為了越來越多女性所關注的話題。補鈣在日常生活中是非常重要的，如果女性鈣不足的話，很容易引起一些婦科疾病的發生。但是女性補鈣是必須要注意的，下面小編為大家介紹女性補鈣的三大注意事項，希望大家提高警惕。

　　女性補鈣有三大注意事項

　　1、胃酸分泌不足的人碳酸鈣要與食物一起吃

　　現在市面上出售的鈣片多以碳酸鈣和檸檬酸鈣的形式存在，還有其它形式的鈣如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣等。在這些不同的鈣中，碳酸鈣比較便宜，含鈣量高達40%，只有在充足的胃酸條件下才能更好的吸收，最好在吃飯時或吃飯後不久，胃酸分泌達到最高時服用鈣片，吸收率比較高。檸檬酸鈣比較貴，含鈣量較碳酸鈣低，在21%左右。檸檬酸鈣不需要胃酸作用也能吸收，因此老年人胃酸分泌較少，比較適合食用這款鈣片。

　　2、怎樣鑑別鈣片的好壞

　　每個廠家生產鈣片質量不一定都是一樣的，怎麼鑑別鈣片的質量呢?可以用一個簡單的測試方法，測試它們是否能被身體吸收：用一小杯溫水或醋溶解一片鈣片，看看是否能在30秒內幾乎全部溶解。

　　3、避免食物中的草酸和植酸相遇

　　在食物中的草酸和植酸是可能影響鈣的吸收的。如菠菜、生菜、紅白蘿蔔、紅薯、芹菜、青豆、全麥等，它們對不同形式的鈣影響是不同的，比如菠菜和牛奶一起食用，可明顯影響鈣的吸收，但小麥製品對牛奶中鈣的吸收就沒有什麼影響。不管這種影響是否顯著，只要食物多樣化，就沒有必要擔心鈣的吸收率。這是因為，鈣的推薦量本身就考慮了鈣的吸收率，不是所有的鈣都被吸收的，多樣化的食譜使得鈣吸收率更接近理論數值;另一方面，鈣與草酸結合，去掉了草酸，有利於身體健康，尤其是對於腎結石擔心的人，去掉草酸鈣比吸收鈣更重要。

　　以上介紹女性補鈣的三大注意事項，你們是不是已經謹記於心了呢?如果還想要了解更多關於補鈣問題的話，請多關注本網站更新。最後祝願大家身體健康，生活愉快。

　　1、太緊的內褲：時下很多迷你的小內褲很受女生們的喜愛，特別是低腰內褲在搭配方面也比較方便，不用擔心穿低腰褲的時尚露出內褲的邊邊。雖然擁有了美麗，但是這是很影響女性私處健康的!女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域汙垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。

　　2、化纖的內褲：化纖內褲價格很是便宜，但通透性和吸溼性均較差，不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外陰整天溼漉漉的。這種溫暖而潮溼的環境非常有利於細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎症。

　　3、深色內褲：因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的訊號。若早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。專家提示，女孩子在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬鬆的純棉製品內褲。

　　婚禮是人生當中非常重要的事情，結婚是一個非常大風水的日子，所以想要結婚結的好就必須要遵守一些風水上的講究，否則就會對以後的婚姻生活產生危害，比如婚房的佈置，那麼婚房佈置有什麼講究嗎？三大注意事項。下面就讓本期婚姻風水來為你解答吧。

　　婚房佈置有什麼講究嗎

　　要講究“色”，意即光線和顏色要適宜

　　婚房適宜安排在屋宅的陽光充足、亮亮堂堂的地方，光線太暗，會令人心生壓抑和煩惱，不利夫妻感情培養和孕育下一代。同時，洞房的地板和天花板顏色既不可昏暗無光，用深黑、灰色等，也不可使用誘發脾氣暴躁的大亮紅色，因為床鋪的被褥等物品一般都會用大紅色彰顯喜慶之氣，不必再畫蛇添足。

　　要講究“位”，意即婚房之內的各種陳設要各得其位，符合吉利方向

　　具體來說，婚床的西邊不能過於逼仄，因為這一方位是白虎方，犯之則夫妻關係容易失諧，最適宜在東邊有牆壁，因為東邊代表青龍位，青龍位有靠預示有望生麟兒；婚床也不宜對著鏡子，因為會驚嚇到新娘，更不可對著衛生間的門口，以免汙穢之氣破壞喜慶；不少新婚夫婦還喜歡在婚房內設定電視，其實這樣也是不吉的，因為夫妻這樣很容易賴在床上看電視，四體不勤，家風難興。

　　要講究“忌”，即不能雜亂無章，違背風水原則

　　首先床位當然不能被橫樑壓頂，其次婚房內不能放置破損的傢俱，因為這代表夫妻感情有損傷，不發人丁，再次是不能在衣櫃或者抽屜裡悄悄藏有新郎或新娘前任的舊物品，有人似乎認為念舊情是好事，但在愛情和婚姻裡，念舊情就代表你不能有效與過往的情事進行切割，不但會把以前的不好的風水帶入新婚洞房，也會給未來夫妻感情埋下一顆定時炸彈，不得不防。