增加運動的機會
缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人的為高，由於經常鍛鍊，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶於運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直收到壓抑而不易改變。運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。
增加運動的機會
缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人的為高，由於經常鍛鍊，其思維的敏捷性也相對提高，很容易意識到自己在哪方面出了缺陷，又由於處在運動之中，會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶於運動者，其性格內向的成分就居多，情緒一直收到壓抑而不易改變。運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。
適合女生一個人旅行的地方：
鼓浪嶼：小巷、別墅、海浪、鋼琴、植物是鼓浪嶼最別緻的符號，從小眾走向大眾，鼓浪嶼的知名度由溫變火，逐漸從一個小資派青年喜愛的島嶼變為了國內人們所推崇的又一愛情聖地。麗江：麗江是個適合發呆的地方，古老的四合院裡，滿天星星，泡一壺玉龍雪山茶，什麼也不想，靜的只可以聽的見自己的心跳。江西廬山：廬山是三山五嶽中三山之一，地處九江市廬山區境內，具有河流、湖泊、坡地、山峰等多種地貌。陽朔西街：陽朔灕江一線的山水世界一流。成都：成都是一個多元化的城市，歷史遺留下的建築雖已所剩無幾，但成都卻還是有著歷史文化感的一個地方。
1、烏鎮
烏鎮，江南四大名鎮之一，白牆、黛瓦、小橋、流水，在江南水鄉的氤氳中，溫柔著你與自己獨處的時光。一個人，可以在雕樑、畫棟、石巷、老屋中盡情穿梭，也可以在老郵局寫一封明信片寄給未來的自己。可以放空，讓心跟隨藍印花布隨風飄蕩，無拘無束。可以搬一把椅子，聽聽上了年歲的當鋪跟你講幾句關於烏鎮的情話。一個人，可以貪婪的享受那不輸上海的夜景。
2、大理麗江
同樣是在彩雲之南，麗江被讚譽為豔遇之都，文青之地，但跳跳妞認為那是個適合成群結伴去的地方。大理就不一樣了，下關風，上關花，蒼山雪，洱海月，只一眼就迷醉了。可以試著自己一個人站在洱海邊，吹著暖風，聽著音樂，一個人只管浪費時間就好；或者大膽一點，登上蒼山俯瞰大理風光，在視覺高遠的地方，靜心思考；亦或者獨自去喜洲，過一段靜謐的田園生活，品嚐當地小有名氣的喜洲粑粑。
3、青海
青海應該是每個女孩子一生至少去一次的地方，這裡的清新寧靜，適合放空，非常治癒。可以把心裡的雜念都拋掉，安心的放空自己。可以去門源，看看油菜花田，感受大片金黃的熱情。可以去青海湖，一個人靜靜的看著眼前湛藍的湖水冥想，發呆。到了晚上，可以住進帳篷裡，仰望夜空的繁星，靜靜的回憶這次青海之旅。
4、成都
成都，天府之國，一座讓人來了就不想走的城市。你可以在茶館裡喝喝茶，體驗中國悠久的茶文化。也可以在老巷子裡慢慢逛，感受夜市的熱鬧和歡樂，體會久違的慵懶與閒適。餓了就吃當地的美食，在無辣不歡的成都，每一道美食都是舌尖的誘惑！我可能會選擇去杜甫草堂，感受詩聖當年的氣息！但無論選擇什麼樣的方式，一個人可以玩的很盡興，不用趕場子。
5、安徽宏村
它背倚黃山餘脈羊棧嶺、雷崗山等，地勢較高，常常雲蒸霞蔚，時而如潑墨重彩，時而如淡抹寫意，恰似山水長卷，融自然景觀和人文景觀為一體，被譽為“中國畫裡的鄉村”。