1、一個人睡覺腳冷通常是由於陽氣虛衰導致。陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等症狀。因此，如果晚上睡覺做了很好的保暖措施，還會出現腳冷症狀，需警惕陽氣不足的可能性。
2、腳冷如果是天氣寒冷，但是穿的比較單薄，這種情況腳冷是正常的，適當保暖後自然會好轉。
3、此外，氣虛、血虛也可導致腳冷的症狀。因此，建議針對不同症狀，選擇不同的食療或者藥物治療腳冷的症狀。氣虛需吃補氣的藥物，血虛需補血，陽虛需多吃溫陽的食物。
1、一個人睡覺腳冷通常是由於陽氣虛衰導致。陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等症狀。因此，如果晚上睡覺做了很好的保暖措施，還會出現腳冷症狀，需警惕陽氣不足的可能性。
2、腳冷如果是天氣寒冷，但是穿的比較單薄，這種情況腳冷是正常的，適當保暖後自然會好轉。
3、此外，氣虛、血虛也可導致腳冷的症狀。因此，建議針對不同症狀，選擇不同的食療或者藥物治療腳冷的症狀。氣虛需吃補氣的藥物，血虛需補血，陽虛需多吃溫陽的食物。
1、注意保暖：當然就是穿暖一點羅，如圍巾、口罩、衛生衣、背心、手套、襪子等，以達到保暖的目的。
2、常吃溫補食物，避免生冷食物：例如人參茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿蔔、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。當然先決條件是虛寒的人合適，若是像第一、二型別的實熱或肝鬱化火者就請不要吃太溫熱的東西，否則會加重口乾、便秘等上火症狀。
3、多運動：有一種「甩手運動」，是不錯的健康方法：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩去。開始可先甩手二十～五十次即可，以後逐漸增加次數，一般每回可做100～200次（其他注意事項請上網搜尋）。也可自行找尋適合的運動，一週至少四次，每次三十分鐘即可。
1、原來一個人打定心腸要對另一個人，是可以這樣驚人的不計回報。
2、在你挖鼻屎的時候，對，你是很爽，可你有考慮到旁人的感受嗎？
3、這個世界上總有些事情你不願再提，有些人你不願再見。
4、就算最後我們沒有在一起，請你記得我們在一起的日子，那時候的我小心眼小肚雞腸，經常因為一些雞毛蒜皮的小事跟你鬧的不可開交，但是你要記得我任性的愛了你好久好久。
5、我深信，會有一個人是為了受我的折磨，而來到這個世上的。
6、只願下輩子，你是樹，而我是纏著你的藤，藤纏樹，纏纏綿綿。
7、感覺我們之間似乎有些隔閡了、難道像她們說的、久了、你會膩？
8、拒絕別人曖昧的最佳方式是：對不起，我對異性不感興趣。
9、是不是所有遇見都是為了結束，在我還沒準備好的時候你就驟然消失。
10、一些人，一些事，失去了就不再回來了，要怪就怪自己當初不珍惜！