一個月改掉結巴的小妙招

　　1、治療口吃最好的辦法就是，正確調整自己的情緒和心理狀況。

　　2、在人比較多的場合下，來鍛鍊自己，要經常大聲說話、多說話，專業科學系統的矯正口吃效果是最好的，經過矯正學習一段時間後你會和平常人一樣的說話水平，使你在以後的生活更加自信開朗。

　　3、給自己一次機會，你的人生變得更加美好。

　　1、首先，可以使用一些方法和策略緩解結巴的題，比如說話的時候千萬不能過於著急，也不能過於焦慮，而是要心平氣和的說出己想要表達的，或者當己覺得言語表達能力比較差的時候，多用沉默和傾聽的方式與人進行交流。

　　2、也可以使用朗讀詩歌或者是參加演講比賽、辯論比賽等方法，讓己有效解決結巴的題。

　　3、最後，也可以考慮進行心理治療，尤其是過於焦慮，過於急迫的想要表達己的心想法，或者心情壓抑、思維緩慢等之類的情緒及心理題，可以及時尋求心理諮詢師的幫助，積極解決這些題。

　　1、口吃主要是心理問題：應以心理治療為主口吃患者對口吃過分在意，總是對說話感到緊張。說話前，擔心發生口吃；說話時，提心吊膽、小心謹慎，生怕出現口吃，有時候為了避免口吃，會把原本想說的詞替換成不容易口吃的詞，或者是當預感到自己口吃時，乾脆不說了。

　　2、這種說話時躲躲閃閃、患得患失的心理，會反過來強化口吃的體驗，使患者感覺壓抑、鬱悶；話說完後，喜歡去回味剛才有沒有口吃，如果發現自己口吃了，就會感覺很難堪、很痛苦、很丟人，如果發現自己沒口吃，就特別高興。

　　3、練習胸腹式呼吸：欲練聲，先練氣口吃現象的發生跟氣息不穩、氣息不勻、氣上不來有很大的關係。

　　4、如果你說話比較急、速度比較快、用力過猛的話，你需要透過發音訓練，培養一種輕柔、緩、慢、有節奏的說話習慣。

　　5、突破自己：一定要多說話，千萬不要因為口吃而逃避說話，越逃避就越害怕說話，口吃就越厲害。感到自己緊張的時候，要注意，千萬不要跟緊張感作鬥爭，千萬不要等到自己不緊張了再說話，正確的做法是帶著緊張感去說，緊張歸緊張，說歸說，慢慢的，你就會平靜下來。