一個月月經沒來怎麼回事

　　一個月月經沒來可能是因為月經紊亂，內分泌失調或者心情和精神因素的影響。尤其是在月經週期中，因心情和精神因素的影響而導致月經遲遲不來是非常見的情況。那麼在這樣的情況下，就需要女性好好地調節心態，並努力做一些讓心情感到愉快的事，如果是環境影響，那麼就換一個環境，讓心情輕鬆。

　　第一：很多人會出現月經遲遲不來的現象，這該怎麼辦呢？還有一個不可排除的原因，就是是懷孕了，出現妊娠的情況，就會出現停經的狀態，所以這時候我們還是去醫院檢查一下身體吧，如果不是再往下看。

　　第二：在月經期間我們可以多喝一些紅糖水，在晚上睡覺的時候進行泡腳，在平時多吃一些打掃，這對於我們的身體都是有好處的，然後可能就是生活壓力以及工作壓力導致的了，每天放鬆的去生活工作就可以了。

　　第三：月經一直遲遲不來，建議去看一下婦產科，排除一些婦女科的疾病，平時的飲食習慣也要多加註意，如果身體一切都正常的話，那麼引起月經遲遲不來的原因，多參加一些戶外的運動，保持好的心情。

　　一個月月經的的總失血量，正常月經量為20-60ml，超過80ml為月經過多。

　　判斷月經量多少，可以用衛生巾的用量進行估計。現實中最實用的就是簡單的比較，如果現在的月經量和以前的差不多，或者稍微因環境改變，情緒波動有一點變化，實際上都不是很要緊，一段時間會調整到正常。如果長時間減少的很明顯，每天只有黑黑的一點點，一兩天就乾淨了，這時就要看醫生。