一克脂肪含有大約7700卡路里的熱量。1卡路里約等於4.186焦耳，1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白質含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里，食物一般由這三種物質組成。1卡路里的能量或熱量，可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能。這是因為你的身體，需要能量來保持體溫、心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
一克脂肪含9卡路里的熱量，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，脂肪屬於提供熱能比較多的物質，比碳水化合物和蛋白質提供的能量多一倍左右。
卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油。
一般來說，一斤脂肪的熱量大致上等於3750-4000卡路里之間，通常情況在3850左右。所以在飲食上應該控制，因為身體每天的消耗量還有攝入量，決定了一個人的體重，所以說若是每個人消耗量多攝入量少，那麼是會瘦下去，反之則是會肥胖。
減一斤脂肪需要消耗3585卡路里的熱量，500卡路里消耗的脂肪為0.14斤。
卡路里，簡稱卡，由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。 ...
1克脂肪含9000卡熱量。脂肪存在於人體和動物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲能物質。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。因此脂肪的性質和特點主要取決於脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸種類和含量不一樣。自然界有40多種脂肪酸，因此可 ...
一千克脂肪等於32231千焦的熱量。一般來說1公斤脂肪的熱量基本上等於7700卡路里,也就是說當你的運動量大於7700卡時,才有可能“減掉”這一公斤的脂肪。每天食量要減半但學者主張每日攝取的食物熱量不得低於1200卡，因為在能量攝入不夠的情況下，人體會消耗自身體內的蛋白質，將蛋白質分解，作為體內的能量供應 ...
一般成年人的基礎代謝每天在1200至1400大卡左右。基礎代謝所消耗的能量遠小於一天所攝入的能量。一個成年人每天攝入的能量大約在2000至3000卡路里之間，能量攝入遠高於消耗，因此就容易長胖。想要減肥就必須使自己所消耗的能量，大於自己每天所攝入的能量，這也是減肥的原理，所以每天不僅需要控制飲食，還需要堅 ...
7700千卡熱量等於一斤脂肪，每克脂肪會產生9千卡的熱量，脂肪的主要來源是烹呼叫油脂和食物本身所含的油脂，果仁脂肪含量最高，各種肉類居中，米，面，蔬菜，水果中含量很少。
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。 ...
9千卡路里。脂肪包括脂和油，固態的叫脂，液態的叫油。油和脂都是不溶於水而溶於有機溶劑的一類化合物。食物中的脂肪與人體內的脂肪一樣，都是由碳、氫、氧三種元素組成的。卡路里是物理學能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。其定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 ...
減一斤大約需要消耗3500大卡左右的熱量。也就是說只要攝入3500大卡的熱量，就會長胖一斤。而在人體消耗熱量當中，最關鍵的因素的是人體基礎代謝。而提高基礎代謝的最佳方式就是運動，比如說多做些快跑、游泳、爬山、騎腳踏車等運動。當然運動的時間也不要過長。因為並不是運動的時間越長效果越好。運動時間過長，會令身體 ...