一般來說1公斤脂肪的熱量基本上等於7700卡路里，也就是說當運動量大於7700卡時，才有可能“減掉”這一公斤的脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶於多數有機溶劑，但不溶解於水。
減少1公斤的脂肪，必須消耗大約7700大卡的熱量。正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤；若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
一般來說1公斤脂肪的熱量基本上等於7700卡路里，也就是說當你的運動量大於7700卡時，才有可能“減掉”這一公斤的脂肪。
1kg脂肪=7700千卡=32231千焦
1千焦(kJ)=238.9卡路里(cal)
再來看看一個體重60kg的成年人體育運動每小時消耗多少卡路里：
騎腳踏車：184cal、跳有氧運動：252cal、游泳：1036cal、爬樓梯：480cal、跳繩：448cal
慢走：255cal、慢跑：655cal、快走：555cal、快跑：700cal
每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里。則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一 ...
一磅脂肪等於3500大卡的熱量。脂類是油、脂肪、類脂的總稱。熱量是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。 ...
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一雙鞋子沒有一公斤的，基本上的重量在500克到800克左右，現在的鞋子質量材料輕便而且結實耐用。
鞋子，穿在腳上防止腳受到傷害的一種物品，在人類文明史前期多為草鞋、布鞋，如今以皮鞋、運動鞋、休閒鞋、高跟鞋拖鞋靴子較為多見。 ...
1、公斤和升無法換算，公斤是重量的單位，升是體積的單位。對於水來說，一公斤水等於一升。
2、1公斤=1千克=1000克；
3、1升=1000毫升=1000立方厘米。升和公斤是不同的量綱，是不能夠相等的。
4、升是國選定的非國際單位制體積、容積的單位。 ...