生活中的確有人常常在冬季感到皮膚瘙癢，但是隔著厚厚的衣物不方便抓，搞得人心煩意亂，這也讓不少人懷疑自己是得了皮膚病。其實並非如此，之所以會有皮膚瘙癢的情況出現，可能和這一簡單的原因，那就是你缺水了!
缺水導致冬季皮膚瘙癢，做好補水工作很重要。冬季本身就是一個非常寒冷乾燥的季節，但是有的人到了冬季之後，往往就喜歡呆在空調房裡，一呆就是一整天。在這樣的情況下，如果不能及時的補水，不光會造成口乾舌燥的問題出現，那會導致體內的水分流失、皮膚乾裂，從而出現瘙癢的症狀。對於這一類來說，在冬季最應該做的就是做好補水的工作，除了多喝熱水之外，還可以用油性較大的護膚品塗抹身體，滋潤皮膚，減輕瘙癢的現象。
很多人在吃完飯以後都會出現便意，想去排便也是比較常見的，但如果一吃完飯就想拉屎但拉不出也是挺難受的，如果養成每天排便的好習慣也是一種不錯的選擇。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
為啥一吃完飯就想拉屎但拉不出？
如果飯後大便，可能與消化不良和胃腸功能障礙有關，也可能是腸易激綜合徵，觀察大便是否帶血，看大便性狀有無變化，最好做個腸鏡消除器，對於定性問題，可以口服一些益生菌進行調理，服用一段時間後，看能不能緩解，平時應養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，充足的睡眠時間，不要熬夜。
一吃完飯就想拉屎會瘦嗎
吃完飯就想大便不會變瘦。進食後，食物在透過胃時仍會被分解和吸收。飯後想排便主要是排便習慣造成的。想要減肥，就需要調整科學的運動和飲食習慣。在飲食方面，不要吃高熱量、高脂肪的食物。每天攝入的總熱量應該低於每天攝入的總熱量，才能讓身體逐漸變瘦。其次，需要鍛鍊，運動可以選擇有氧運動和無氧運動相結合，最大限度地減輕體重。
什麼食物可以清理腸胃
海帶：味鹹，性寒，是理想的化痰、消炎、平喘、解毒、通便的解毒食品。海帶中的碘被人體吸收後，促進有害物質、病變和炎症滲出物的排出。
木耳：味甘，性平，是清熱解毒、消食潤腸、止血止血的食品。木耳中含有一種植物膠，具有很強的吸附力，可以吸附人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，然後排出體外。
黃瓜：黃瓜富含蛋白質、碳水化合物、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。還含有乙醇酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等，成分是不可多得的排毒美容食品。黃瓜中所含的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等成分，可潤肺止咳、潤腸、解毒、美容。蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。經常食用蜂蜜可以達到排毒養顏的效果。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是一種有效的排毒食品。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還含有大量的維生素A和果膠。與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排洩。
綠豆：綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等成分。喝綠豆湯可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。綠豆具有強大的解毒作用，可以解毒多種毒素。
打體育手指皮膚就開裂缺乏維生素A會使上皮細胞黏膜及皮膚角質化，皮膚會變的乾燥，粗糙，鱗屑化，所以您有可能缺乏維生素A，可以平日多吃富含維生素A的食品。維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量，維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中其重要作用，這類物質由於體內不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。