因為香蕉富含鉀元素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、纖維素等，所以一天一根香蕉，會有降低血壓、提高免疫力、治療便秘、美容養顏等功效。
每天早上吃一根香蕉可以讓身體更加的健康，不過凡事都有兩面性，香蕉好處多多，但是有時候也有害處。比如香蕉含糖量極高，如果過多的食用，糖尿病患者可能會病情加重，香蕉含有的熱量比較高，吃多了沒有透過鍛鍊把熱量消耗掉的話，這些熱量就會轉化成脂肪。
因為香蕉富含鉀元素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、纖維素等，所以一天一根香蕉，會有降低血壓、提高免疫力、治療便秘、美容養顏等功效。
每天早上吃一根香蕉可以讓身體更加的健康，不過凡事都有兩面性，香蕉好處多多，但是有時候也有害處。比如香蕉含糖量極高，如果過多的食用，糖尿病患者可能會病情加重，香蕉含有的熱量比較高，吃多了沒有透過鍛鍊把熱量消耗掉的話，這些熱量就會轉化成脂肪。
不會引起發胖的，香蕉不但不會引起發胖，還有瘦身、美容、排毒的作用。香蕉所含的熱量還是挺高的，含糖分比較多，所以不建議睡前吃，也不可以空腹吃。一般飯後半個小時到一個小時以後吃一兩根香蕉就可以了。
會有，但是單做一次效果不明顯。一般滾針做一個療程，效果會明顯一些。滾針的功效很多，選擇不停營養劑不同，滾針效果也不同，滾針可以祛斑、去痘印，還可以祛皺，改善毛孔粗大等問題。
滾針美容的原理：
滾針美容是利用微針滾輪上許多微小的針頭，刺激皮膚，在很短時間內微針可以做出超過200000個微細管道，將少量的皮膚所需的營養藥物輸送到皮下組織。經過對皮膚進行無痛而有效的物理、化學和藥物的刺激，經由皮下組織直接而快速地吸收後，促進機體抗衰老及再生的作用。
面部滾針美容的功效：根據所選營養劑的區別，可以實現不同的功能，比如說，補水型營養液可以為皮膚補充水分，增加皮膚膠原蛋白，環節乾燥粗糙問題；修復型營養液可以修復受損肌膚，改善毛孔粗大、暗沉、膚色不均等問題；美白型營養液可以起到提亮膚色和美白的功效，還有助於淡化各種色斑和曬斑；抗衰老型營養液則能為肌膚補充膠原蛋白，減少細紋。總體來說，滾針就是利用微針刺激皮膚，從而提升細胞活性，加速新陳代謝，提高皮膚自愈能力的一種美容方法。
面部滾針的操作方法：
在進行面部滾針之前，一定要做好肌膚清潔，如果肌膚角質層過厚，還應該去除角質，這樣才能達到最好的效果。
根據皮膚具體狀態，選擇適合她的營養液。如果顧客皮膚角質層比較薄或為敏感型肌膚，第一次做滾針美容的時候要適當減少營養液用量，並用凍乾粉塗抹臉部，起到一定防護作用。
為了提升營養液活性，要用紅外燈或溫水將營養液加熱，然後裝入微針滾輪中。
將滾針放到顧客面部輕輕滾動，滾動時速度要快，力度一定要適中，避免力氣過大對肌膚造成傷害，在滾針次數方面，一般正常皮膚滾動5至8次為宜，而角質層過薄的皮膚則只能滾動4到5次。
完成滾針以後，將專用營養面膜敷到臉上，等大約十五分鐘後清洗。