只有一天不會有影響。洗臉需要每天堅持，否則長期不洗臉對皮膚還是有傷害，最終引起皮膚問題，臉上會出現粉刺痘痘，偶爾一次不洗臉其實不會有任何影響。
早上不洗臉有利於保護皮膚，因為在前一天晚上分泌的油脂能保護毛孔，使水分不容易流失，早上起來臉就不會太乾燥，營養成分留在皮膚裡面會形成一個保護層，對一些皮膚比較敏感的人群，早上不洗臉則可以減少水和潔面乳對皮膚的刺激，對臉也是一個很好的保護。
不洗臉也會有一定壞處，只不過這是長期不洗臉產生的影響，皮膚需要呼吸，不洗臉前一夜分泌的油脂會慢慢阻礙皮膚呼吸，造成毛孔堵塞長了痘痘，早上不洗臉，皮膚在整天都會比較油膩，油脂變得越來越多，會吸引更多的灰塵，使臉部皮膚感覺非常不舒服黏膩。
早上不洗臉利用前一天晚上皮膚的油脂形成天然保護膜，使外界的髒東西沒有辦法傷害皮膚毛孔，夜間的皮膚有最佳修復功能，也是最好吸收護膚品的時間段，如果只在早上不洗臉，基本不會有任何問題，但是並建議不要在晚上不洗臉，因為晚上是必須要清除在外活動一切所帶的髒物質，否則很容易將灰塵堆積在毛孔裡面，不利於後續皮膚清潔。
晚上經常不洗臉對皮膚造成毛孔堵塞，膚色不健康。
睡前不徹底洗臉有害健康。因為一天下來，皮膚和毛孔會聚集很多汙垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發生毛孔堵塞，睡醒後可能會感覺皮膚刺痛，膚色也極不健康。
洗臉注意不要用特別冷或者特別熱的水洗臉。冷水容易使皮膚乾燥以致脫皮。長期用熱水可能引起血管過度擴張，皮膚變得鬆弛、萎縮，比使用冷水更壞。乾燥性皮膚對外界的影響非常敏感。因此，應用同室內溫度相等的軟水洗臉。每週用一次香皂。洗後擦一些潤面油。
睡覺之前洗臉有助於健美，對促進顏面的血液迴圈很有益處，同時，由於人們受環境的不良影響，空氣、水、土壤中的汙染物質也越來越多。這種汙染當然也可以體現在人的顏面上。
諸如砷、汞、鉛等有害物質，都屬於脂溶性的汙染物，這些有害物質只要進入脂肪中就能被溶解吸收，對人體將產生很大的負面影響。根據這種情況，人們在睡前一定要洗乾淨臉，防止各種汙染物在顏面上繼續對顏面皮膚進行破壞。如果不洗臉，這些汙染物可透過面部分泌的油脂而滲入體內，對人們的容貌將造成不良影響。
1、洗臉時太冷太熱的水對皮膚和健康都不好，冷水會刺激皮膚，破壞皮膚的毛細血管，經過一夜的休息，身體的器官處於虛弱狀態，這時臉上的血流是緩慢的，用冷水洗臉會使血液流動變慢；
2、選擇適合自己的洗面奶是清潔皮膚的關鍵一步，潔面產品的原理是一樣的。