一天吃五個雞蛋會怎樣

　　一天吃五個雞蛋會胖的，因為一個雞蛋的熱量80卡里路，5個雞蛋就是400卡路里，遠遠超出人體的承受，會導致肥胖的。

　　雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。

　　1、一天吃五個雞蛋會造成消化不良和營養均衡失調、代謝產物增多、增加腎臟的負擔。一般來說，每人每天吃一到兩個雞蛋就足夠了。

　　2、一天內吃2個雞蛋就夠了。吃多了有害無益，因為雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。導致肥胖。

　　3、正常人體一天攝入2個雞蛋就能滿足全天的蛋白質攝入需要了，如果一天吃了5個雞蛋，會造成蛋白質攝入過多，一次兩次是沒有問題的，如果長期這樣就會造成疾病了。

　　一天吃五個雞蛋會造成蛋白質攝入過多，消化不良和營養均衡失調，代謝產物增多，增加腎臟的負擔。一般來說，每人每天吃一到兩個雞蛋就足夠了。雞蛋是很有營養的食物，含有優質蛋白和各種人體所需氨基酸。長時間吃，會引起高血脂的，引起高血壓，不利於人體健康的。挑選雞蛋的方法，可觀察蛋殼，蛋殼上附著一層霜狀粉末，蛋殼顏色鮮明，氣孔明顯的是鮮蛋；陳蛋正好與此相反，並有油膩。可用手輕搖，無聲的是鮮蛋，有水聲的是陳蛋。