一天胖2斤正常嗎

　　一天胖2斤是正常的，正常人的體重都會在原有體重的上下兩斤左右的地方浮動。

　　體重增加的原因主要是水分的攝入，人體的百分之八十都是由水構成的。經過一天的進食，喝水和活動，很多水分都會滯留在體內，沒有完全排出或代謝出來，這時候我們稱體重會往上浮動兩三斤。

　　體重一天波動4斤是正常的，那是因為一天食物重量改變的。稱體重的方法是：早晨起來排空大小便後，早餐之前，空腹的時候在同一個體重秤上秤，因為這個時候的體重不受食物的影響比較準確。

　　一天喝2斤酸奶多，會加重腎臟負擔。酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

　　酸奶是牛奶經過乳酸菌發酵而成的，屬於發酵乳。國標中允許發酵乳使用新增劑，這是生產工藝的需要。新增劑合理限量使用，並不會對人體健康產生危害。所以，不用太擔心酸奶含新增劑的問題。自制酸奶可以不用新增劑。不過，這並不意味著自制酸奶會更安全。