一天要多少維生素d

　　對於1歲以內的嬰兒維生素d每天400IU是充足的，1歲以上到70歲的人每天600IU是能夠滿足絕大多數人需求的量。維生素d的主要功能是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收。此外維生素D還有促進皮膚細胞生長、分化及調節免疫功能作用。

　　對維生素A的建議每日攝取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足。

　　維生素A雖然有對人體有益的功能，但與其他營養物質相同，物極必反，過度攝入可引起頭痛、噁心腹瀉、肝脾大等，需適量攝入。

　　屬牛：一次

　　屬牛人逛朋友圈的次數比較少，一天就一次。他們會在晚上要睡覺之前，順手開啟自己的朋友圈看看，大家一天都做了些什麼事，有沒有什麼好玩的。平常屬牛人工作很忙，因此他們也都沒有時間去看手機，就更不要說像別人那樣閒著沒事不停的翻朋友圈了。也就只有到夜深人靜的時候，他們才感覺到時間是自己的。