一歲半晚餐怎樣吃才營養

　　一歲後的寶寶比較適合吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。因為這時候寶寶的咀嚼功能和消化功能都沒有發育完全，如果吃得太粗糙不利於寶寶消化吸收， 還容易導致腹瀉。所以，媽媽們切記該階段要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，主食可以吃爛麵條、小餛飩、煮得很軟的米飯、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

　　另外，寶寶晚餐不宜吃得過晚、過飽，一方面不利於消化，另一方面也會影響孩子的正常睡眠，還可能造成磨牙的情況。一般認為，寶寶晚餐應安排在睡前4小時左右進行。

　　食譜推薦：

　　第一，西蘭花土豆泥。

　　營養特點：西蘭花富含蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等多種營養，而土豆中的粗纖維可以促進腸胃蠕動，還能防治嬰幼兒便秘。並且泥狀的食物最適合1歲寶寶食用，能照顧到孩子咀嚼能力和消化能力較弱的特點。

　　需要的食材：10克西蘭花，20克土豆。

　　製作步驟：

　　1、將土豆洗淨然後去皮切片，在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用；

　　2、西蘭花洗淨，取嫩的骨朵，然後焯水；

　　3、將焯水後的西蘭花用榨汁機榨一下，分離出汁和西蘭花茸，西蘭花茸用鍋也蒸一下，蒸熟放涼；

　　4、將蒸好的土豆碾成泥狀；

　　5、西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可。

　　第二，蘋果薯團。

　　原料：紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。

　　製作：

　　1、將紅薯洗淨，去皮，切碎煮軟;

　　2、把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可餵食;

　　3、製作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。

　　1、可以的，看說明書，可以吃多一些，平時要注意清淡營養飲食，少吃油膩、油炸、燒烤類食物，多喝水，適當的多做運動，促進胃腸蠕動排洩，休息好。

　　2、一歲半的寶寶，這種情況可以吃這種驅蟲藥的，這種病又叫做寸白蟲，可引起肛門瘙癢，一般是因為缺乏衛生導致的。

　　第一、 寶寶到了一歲半之後，主食就是糧食和蔬菜以及肉類的，而輔食則可以有很多，比如說牛奶以及雞蛋，還有穀類和豆類這些都食物都可以適當吃一些。

　　第二、 如果寶寶喜愛吃麵條的話，可以考慮給他做個西紅柿雞蛋麵，這樣不僅有營養，而且口感也很好，能促進寶寶的食慾喲。

　　第三、 一歲半的寶寶生長速度很快，這個時候可不能忘記補鈣喲，建議可以考慮給他經常做蝦皮雞蛋羹，這樣不僅補鈣，而且味道很可口，寶寶肯定喜歡吃。

　　第四、 你還可以直接給寶寶燉個魚頭豆腐湯，這樣不僅寶寶可以喝美味的湯，而且豆腐也很有營養，魚頭跟豆腐一起燉，簡直是絕配啊。