一生有它長命無病，五穀養生粥配方大全

　　五穀養生粥，被譽為養生第一粥，是增進食慾促進消化的首選食物，在我國已經有相當久遠的歷史。那麼，在生活中，你喜歡五穀養生粥嗎？接下來要介紹的就是關於五穀養生粥的配方大全，一起和小編去了解一下吧。

　　營養保健類

　　1、養肝防痘組合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻

　　2、養肝明目組合：枸杞、黑米、淮山、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔粉

　　3、養腎強身組合：黑米、黑豆、首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉

　　4、益腎靜心組合：紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃

　　5、健脾養胃組合：燕麥、還沒走、紅棗、薏仁、淮山、蓮子

　　6、理脾益腸組合：黑米、芡實、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉

　　7、補氣養血組合：黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿膠

　　8、潤肺止咳組合：黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥、百合

　　9、潤腸通便組合：燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根

　　10、調理內分泌組合：紅棗、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、紅豆

　　健康養生類

　　1、補腦益智組合：核桃、黑芝麻、南瓜子、蕎麥、紅豆、黑豆

　　2、烏髮護髮組合：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞

　　3、纖體瘦身組合：淮山、紅豆、蕎麥、糙米、燕麥、綠豆、黑芝麻

　　4、男性保健組合：黑豆、燕麥、芡實、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

　　5、豐胸組合：淮山、紅棗、黑豆、黃豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉

　　6、延年益壽組合：燕麥、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根

　　　7、兒童營養組合：淮山、核桃、黑芝麻、麥芽、山楂、蓮子

　　8、美容養顏組合：薏仁、紅豆、茯苓、銀杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉

　　9、美白祛斑組合：薏仁、蓮子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉

　　10、調經潤顏組合：阿膠、枸杞、紅棗、黑米、茯苓、首烏、山楂

　　11、安神助眠組合：蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑芝麻、酸棗仁

　　12、孕婦安胎組合：黑芝麻、核桃、南瓜子、紅棗、黑米、阿膠

　　身體理療類

　　1、血瘀質組合：黑米、淮山、燕麥、薏仁、黑豆、黃豆

　　2、益降三高組合：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃

　　3、痰溼質組合：紅豆、薏仁、綠豆、茯苓、黃豆、淮山

　　4、清熱祛溼組合：紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、茯苓、黑豆

　　5、排毒祛痘組合：薏仁、葛根、黃豆、綠豆、杏仁、葡萄粉

　　6、血管硬化組合：黃豆、蕎麥、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓

　　7、降糖消渴組合：燕麥、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

　　8、扶正御病組合：杏仁、燕麥、薏仁、芡實、紅棗

　　9、補鈣配方枸杞、紅棗、蓮子、杏仁、燕麥、葛根、黑芝麻

　　10、陽虛質組合：黑米、黃豆、淮山、芡實、枸杞、蓮子、黑豆、紅棗

　　11、陰虛質組合：綠豆、百合、黑芝麻、淮山、蓮子、黑米、阿膠

　　12、風溼配方茯苓、薏仁、蓮子、杏仁、芡實

　　13、高血脂配方：蕎麥、山楂、紅棗、燕麥、葛根、黑芝麻、枸杞、首烏

　　貓的壽命大約12到17年，一般長毛貓的壽命比短毛貓的稍長；養在室內的貓比養在野外的壽命長；公貓比母貓的壽命長。貓是小型家畜裡的高壽者，但貓的平均壽命卻沒這麼高，原因是有相當數量的貓被人遺棄、生病而早逝。貓10歲以上就進入了老年期，大多數貓14歲左右就夭折了，只有少數貓能養到15歲以上。貓生下後半個月相當於人1歲，貓1歲相當於人15歲，貓2歲相當於人25歲，貓14歲相當於人72歲，貓20歲相當於人96歲。

　　養生粥，能夠在滿足美食感的同時輕鬆快樂地享受五穀雜糧，增加營養供應，並且還是減肥食物的最佳選擇。想要讓你的美麗由內而外地展現出來嗎？接下來，就和小編一起去看看都有哪些養生粥吧。想變美就學起來！

　　1、龍眼肉蓮子粥

　　做法：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。

　　功效：龍眼性平，無毒。營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，滋補元氣。

　　2、七錦糯米粥

　　原料：500克糯米、30克桂圓乾、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。

　　做法：先將桂圓去殼，紅棗洗乾淨去核，銀耳發透後去雜質，糯米淘乾淨後放入鍋內，然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。

　　3、紅棗粥

　　做法：將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。

　　功效：紅棗有補脾、養血、安神、補血調經，活血止痛，潤腸通便的作用。

　　4、豬肝粥

　　取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。

　　5、鯉魚阿膠粥

　　材料：粳米100克，鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克

　　做法：1、糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分。2、鯉魚刮鱗去鰓，去除內臟，洗淨後切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。3、糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛，湯濃稠時，放入蔥末、薑絲、鹽調味，即可盛起食用。