1、一百克八寶粥熱量：85大卡。
2、1罐八寶粥(360.0克)含有熱量307大卡，需要打籃球55.0分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物17.26克;脂肪0.88克;蛋白質2.90克。
3、八寶粥由多種物質組成，有綠豆，紅豆，薏米，糯米，黑米，紅米，花生等，也可以根據自身的體質和口味，適當的新增一些其他物質，比如說葡萄乾，蓮子，紅棗等，八寶粥的營養物質豐富，含有多種維生素和多種礦物質。
1、一百克八寶粥熱量：85大卡。
2、1罐八寶粥(360.0克)含有熱量307大卡，需要打籃球55.0分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物17.26克;脂肪0.88克;蛋白質2.90克。
3、八寶粥由多種物質組成，有綠豆，紅豆，薏米，糯米，黑米，紅米，花生等，也可以根據自身的體質和口味，適當的新增一些其他物質，比如說葡萄乾，蓮子，紅棗等，八寶粥的營養物質豐富，含有多種維生素和多種礦物質。
1、八寶粥熱量比較低，不會導致發胖。屬於流質食品，有助於胃腸蠕動，加快食物消化還可以預防便秘，有減肥的作用。
2、還具有滋養補虛，健脾養胃的作用，其中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，可促進血液迴圈，有效保護胃腸粘膜，為身體供給能量，減少胃腸負擔。攝入後具有飽腹感，可減少其他食物的攝入，有利於調養腸胃。可選擇每天喝一碗八寶粥。
1、八寶粥(192克)的熱量是620.64千卡。 八寶粥具有健脾養胃,消滯減肥,益氣安神的功效。“八寶粥”的選料特點決定了“八寶粥”營養豐富、全面。世界上沒有任何一種食物包含人體所需的全部營養素。
2、“八寶粥”採用的原料除了大米或糯米外，還新增小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞子等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。
3、穀類缺乏賴氨酸，而豆類賴氨酸含量比較高：小米中含亮氨酸比較多；各種堅果類富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素；所選中藥也是具有滋補調養、健體作用的藥材。