一碗白麵湯的熱量

　　1、一般100克的是70大卡左右，前提是清淡的素的湯麵。肉湯和素湯相比，整體熱量會更高。因為包括雞湯在內的肉湯，不論熬煮多久，主要的蛋白質仍然在肉中，而雞肉中的脂肪卻大量溶入湯中，這樣的湯熱量並不低，如果每天一碗倒是很容易越喝越胖。

　　2、湯麵的湯熱量是很低的。而拌麵如果是放了很多的油，肉，熱量也是很高的。麵食不僅含有脂肪、蛋白質和碳水化合物等營養成分，而且麵食還有改善貧血、增強人體體質、提高人體的免疫力和抵抗力、維持人體營養均衡等功效作用。

　　1、一碗白米粥的熱量取決於碗的大小，米的用量是多少。

　　2、一般來講，25克大米可以做成一小碗的粥，產生約90千卡的熱量。食物的熱量通常取決於食物的種類、食物的質量以及烹調食物的方法。穀類食物通常25克大約產生90千卡左右的熱量，如25克大米煮成粥、蒸成米飯熱量是一致的，但如果是25克米做成的炒米飯，去除搭配炒米飯的其他食材，單純炒米飯中的米飯熱量也會升高，主要是因為烹調時加入了烹調油，油也會產生熱量。

　　蘋果與白粥的熱量相比的話，蘋果是有大小的，還有蘋果品種不同，熱量也不同的，碗的大小你也沒有確定，一般100克的蘋果和一般大小的一碗粥熱量差不多，如果是晚上吃的話，最好是吃粥，因為蘋果酸可能會使空腹的時候傷到胃。