文化課為輔,體育為主。運動訓練專業包括田徑、游泳、摔跤、拳擊、武術、籃球、自由跤、古典跤、撐杆跳 、跨欄 、網球、乒乓球、重劍、手球、柔道、拳擊、散打等20多個專案。每天最重要的先是體能訓練,剩下的時間主要就是所學專業的訓練。
彎道慢跑,直道加速。跑12組,可以跑完6組歇一會。然後做生理素質。最後慢跑一圈回家。先慢跑6圈(一圈400米)然後壓腿。接著做高抬腿練習。然後6組30米。6組50米。6組100米。最後200米變速跑。
文化課為輔,體育為主。運動訓練專業包括田徑、游泳、摔跤、拳擊、武術、籃球、自由跤、古典跤、撐杆跳 、跨欄 、網球、乒乓球、重劍、手球、柔道、拳擊、散打等20多個專案。每天最重要的先是體能訓練,剩下的時間主要就是所學專業的訓練。
彎道慢跑,直道加速。跑12組,可以跑完6組歇一會。然後做生理素質。最後慢跑一圈回家。先慢跑6圈(一圈400米)然後壓腿。接著做高抬腿練習。然後6組30米。6組50米。6組100米。最後200米變速跑。
戶外兒童樂園一般都有的專案為:三維太空環、迷你海盜船、迷你擺錘、兒童觀覽車、兒童摩天輪、豪華轉馬、豪華旋轉木馬、簡易旋轉木馬、旋轉木馬、大型旋轉木馬、宮廷轉馬、摩托競賽、兒童轉馬、蝸牛特工隊、旋轉咖啡杯、小型迷你轉馬、豪華軌道小火車等。
兒童樂園有兩種型別:一類是戶外兒童樂園,一類是室內兒童樂園。室內兒童樂園包括糖果系列,森林系列,海洋系列三大主題。戶外兒童樂園,規模相對較大,一部分是設定在公園或者遊樂園內。
遊樂專案如下:
1、魔法叢林:這裡是各種奇聞軼事的發源地。幫助開啟孩子對未知世界的好奇心,將吸引孩子進入這片神秘的魔法叢林。現實世界中的那些常識在這裡將完全無用;
2、水母廣場:水母,是海洋中重要的大型浮游生物,它們在億萬年前的史前大陸就存在。水母廣場擁有全世界最大水母牆,成百上千的水母將在孩子的眼前展現它們的婀娜姿態;
3、深海廣場:深海廣場隱藏著很多未知的秘密。“XD虛擬過山車”將讓孩子經歷一次前所未有的冒險。而在史前海域裡孩子將看見消失了上億年的遠古海洋生物。驚險而刺激的深海廣場將帶著孩子穿梭於真實和虛幻之間,享受無窮的樂趣;
4、糖果小鎮:糖果代表著甜蜜和美好的幻想,分享糖果,意味著把幸福和快樂傳遞給身邊的每一個人。糖果小鎮齊聚十餘間不同主題的手工作坊,在這裡孩子不僅可以製作麵包、蛋糕、巧克力、薑餅等各種甜品小食,更能享受一次全方位的甜蜜體驗。