一週休息兩天是什麼時候開始的

　　1、我國自1995年5月1日起實行雙休日。2015年5月1日，是我國雙休日製度實行的第20年。

　　2、1995年3月25日，時任國務院總理的李鵬簽署了國務院第174號令，釋出《國務院關於修改〈國務院關於職工工作時間的規定〉的決定》，決定自1995年5月1日起實行雙休日，即“國家機關、事業單位實行統一的工作時間，星期六和星期日為週休息日。”

　　3、規定從當年的5月1日之後改為每週工作時間40小時，即家喻戶曉的雙休日工作制。

　　4、新工時制使人們自由支配的閒暇時間增多，同時也促進了第三產業的發展，形成了一個過渡的作用。星期六成了週末，電視臺也紛紛調整節目編排，每逢週末，安排許多綜藝娛樂、文藝晚會之類的節目。

　　5、社會上增加了花樣繁多的雙休日活動，人們的生活質量在雙休日製度中得到了實實在在的改善和提高，給商家也帶來了不小的財富。

　　1、星期一是一星期的第一天。

　　2、在不同地區，一星期的開始時間並不完全一致。許多英語國家、猶太教、日本、臺灣一般認為一個星期開始於星期日，埃及人的一星期是從星期六開始的。多數歐洲國家都以星期一為一星期的第一天。而中國習慣上也認為星期一是開始時間。 但越來越多的英文字典也開始以星期一定義為一星期的第一天，否則週末 (weekend) 這個字就很難說得通。

　　3、從宗教的觀點來看，《聖經》中認為，上帝用六天創造世界萬物，在第七天休息，這七天是從星期日開始的，第七天是星期六，所以猶太教以星期六為安息日；在基督教成為古羅馬國教後，因為耶穌是在星期日復活的，所以將禮拜日改為星期日；伊斯蘭教認為真主在第六天完成創造工作，這一天星期應該慶祝，所以將星期五定為重大禮拜的主麻日。但無論如何，國際標準 ISO 8601已將星期一定為一星期的第一天。

　　1、最佳跑步次數是每週3次，也就是相當於每隔一天跑一次，這樣做的效果比較好，所以被越來越多的人認可。

　　2、隔一天跑一次的跑步，不僅是為了防止你每天跑步的過度勞累，產生厭煩牴觸的情緒，還更是讓身體得到適當的放鬆，達到鬆緊有度。

　　3、形成一種規律，讓身體能夠更加適應。反而高強度的練習，可能會讓身體吃不消。所以大家不要強迫自己每天都去跑步，適當的放鬆一天，也是為了第二天跑步加滿動力呢。