一週沒健身會掉肌肉嗎

　　一週沒健身會掉肌肉的，當停止健身以後，肌肉掉的會很快，比如一個星期臥床不起，身體就會流失1公斤純肌肉，即便並不是臥床不起，在10天不健身以後，身體也會減少百分之十的肌肉纖維。雖然說停止健身以後肌肉會流失，但是隻要進行恢復訓練，我們的肌肉又會快速的回到之前的水平。

　　眾所周知，運動時主要供能物質是糖和脂肪，蛋白質供能比例極少，只有在長時間大強度運動中，才會消耗少量蛋白質。另外，即使真的消耗了一定蛋白質，即消耗了一定肌肉，也可以透過運動後的飲食來補充蛋白質和修復肌肉，經過這個過程，肌肉將變得更加結實和發達。因此，跑步消耗肌肉的說法是經不起推敲的。如果真要說消耗肌肉，力量訓練才是最消耗肌肉的運動。真正意義的掉肌肉只有一種情況，那就是長時間臥床或嚴重缺乏運動，才會發生肌肉萎縮。所以“跑步掉肌肉”這種說法本來就是似是而非的誤導性說法，與其說“跑步掉肌肉”，不如說“跑步改變了肌肉型別”。

　　在王者榮耀中的排位賽有著自己的加分與扣分規則，一些玩家想知道王者零星一週不打會掉星耀嗎？今天就為為大家做出解答，希望可以幫到大家。

　　王者一星要連續兩週都沒有進行排位賽才會掉到星耀1，所以玩家在規定時間內打遊戲就不會掉段，當然遊戲輸了依然會掉段。

　　目前分為八個段位，分別：倔強青銅、秩序白銀、榮耀黃金、尊貴鉑金、永恆鑽石、至尊星耀、最強王者和榮耀王者。確切來說的話，也就七個段位，因為榮耀王者是包含在最強王者中，想要獲得“榮耀王者”稱號，需要在全區排行進前100名才可以。