一顆蘋果多少卡路里

　　1個100克蘋果的卡路里是52大卡，蘋果為高纖維、低熱量食品，每100克蘋果只含52大卡熱量，不含脂肪也不含鈉。蘋果的最佳食用時間是在早上，可以在上午九十點鐘左右吃一個蘋果。

　　每天吃一個蘋果最佳，但最多不可以超過兩個。吃多了蘋果反而不好，人體不僅不能吸收蘋果的營養，還會加重腸胃的負擔，蘋果的保健作用很好，但是不能多吃。

　　稱量鑽石的單位克拉，據說來自於du一種樹的果實：人們認為每顆種子的重量都一樣。

　　但蘋果沒有這樣的屬性；一般都不會超過500克。但也不是絕對的。

　　多年前，在北方見過裝在籃子裡面的一顆蘋果，價格超過了百元，當然重量應該在1000克以上了。

　　一個煮雞蛋的熱量是80卡里路，1個煎荷包蛋的熱量是120卡里路。

　　雞蛋的熱量147大卡/100克，每100克雞蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白質12.58克，纖維素0克。

　　雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一箇中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。