1、（內）洗手掌：流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓。
2、（外）洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
3、（夾）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
4、（攻弓）洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓。雙手交換進行。
6、（力立）洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
7、（丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
1、（內）洗手掌：流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓。
2、（外）洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
3、（夾）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
4、（攻弓）洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓。雙手交換進行。
6、（力立）洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
7、（丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
七步洗手法步驟：
1、（內）洗手掌：流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓。
2、（外）洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
3、（夾）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
4、（攻弓）洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓。雙手交換進行。
6、（力立）洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
7、（丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
1、第一步（內）：洗手掌 流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；
2、第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
3、第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
4、第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
5、第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
6、第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
7、第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。