三伏天最熱的是哪一伏

　　三伏天的伏是什麼意思

　　伏有潛伏的意思。三伏天期間，氣溫非常的炎熱，陰氣受到陽氣的壓制，被迫潛伏在底下，可見炎熱，此時，空氣溼潤潮溼、內熱外火讓人十分的難受，這樣的伏天一共有三個，所以叫三伏天。

　　三伏天是什麼意思

　　“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰曆氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始為頭伏(初伏)，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。

　　三伏天為什麼那麼熱

　　“三伏天”的氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，是一年中最熱的時節。

　　這是因為，夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大於支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。

　　夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。

　　三伏中哪一伏最熱

　　中伏最熱。三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。 到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。 從夏至後第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。

　　三伏天如何去除溼氣和熱氣

　　姜

　　姜是必不可少的家常用品，自古就是助陽之物，含有的姜油酮、姜酚可以驅寒活血、祛溼暖胃、開胃殺菌等各種功效，泛用性廣，效果多而且好，深受人們的喜愛。

　　艾葉

　　艾葉中對人有益的成分非常多，其水芹烯、牛澄茄烯、側柏醇、鞣質、維生素A、維生素B等，可以有效的散寒祛溼，溫經止血。一般新鮮的艾葉用來吃，而乾的艾葉用來泡，可以搭配出不同的效果，應對各種問題。

　　拔火罐

　　拔火罐的歷史在我國有著悠久的歷史，拔火罐利用抽氣產生負吸力，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。

　　泡腳

　　俗話說：“富人吃補品，窮人泡泡腳”用熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳還可以起到其他作用。

　　三伏天度最高的就是中伏，其次再是初伏、末伏。三伏天熱是因為地表溼度變大，每天吸收的熱量無法全部散發出去。且這段時間副熱帶高壓加強，使得天空少雲，讓太陽更直接的照射到地面。

　　很多人都知道在每年的七月到八月之間，我們就會進入三伏天，這代表著這段時間是一年中最熱的時候。但其實，三伏天中每一伏的溫度也都是有差距的。

　　三伏天可分為初伏、中伏、末伏，其中溫度最高的就是中伏，其次再是初伏、末伏。民間有一句俗語叫做“冷在三九，熱在中伏”，從這句話中我們也可以看出中伏是三伏中最熱的一天。

　　三伏天之所以這樣炎熱，是因為地表的溼度在這段時間變大，每天會吸收很多熱量，卻無法都散發出去。並且這段時間副熱帶高壓加強，使得天空少雲，會讓太陽更直接的照射到地面。

　　2020三伏哪一伏最熱 三伏中最熱的是幾伏2020

　　三伏天最熱階段是中伏。中伏時間是2020年7月26號到8月14號。

　　說到三伏天中哪一伏最熱，就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過後天氣漸漸涼爽。

　　2020年三伏天時間什麼時候開始和結束

　　2020年三伏天從7月16日開始，至8月24日結束，分初伏、中伏、末伏，共40天。

　　初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)

　　中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)

　　末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)

　　三伏天中為什麼中伏是最熱的

　　當入伏後，地表的溼度是非常大的，地面每天吸收的熱量較多，散發出的熱量又較少，這導致地表層的熱量不斷累積，所以我們會感覺一天比一天的熱。當進入中伏以後，地表積累的熱量達到頂點，溫度也就達到了最高，人們會感覺天氣炙熱。

　　夏季的雨水相對較多，空氣中溼度非常大，水的熱容量比干燥空氣要大得多，這也使得三伏天悶熱難耐的原因。七八月，副熱帶高壓加強，高壓內部的下沉氣流，使得天氣多為晴天少雲，更有利於陽光的直接照射，導致地面輻射增溫，所以天氣就更熱了。

　　中伏最熱還是三伏最熱

　　中伏比三伏熱，雖然常說“三伏天”，但是這其中，最熱還是要輸“中伏”。在民間有著“冷在三九，熱在中伏”的說法。這句話的意思是說，在一年中最冷的時候是在三九時，而最熱的時候就是三伏中的“中伏”。進入到三伏天以後，溫度就真的像是在一個蒸籠裡一樣，會讓人熱得透不過起來。其中尤其是在中伏的時候最熱。在三伏天的時候，副熱帶的高壓會加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，所以天氣就會更加的悶熱。

　　三伏天應該做什麼

　　1、熱水洗澡：祛溼邪

　　很多人在進入伏天后，會感應四肢乏力、滿身發睏、滿身酸困、汗出過量而黏膩不爽。有時分吃東西，也以為沒有胃口，吃下去難以消化，成天肚子脹脹的。

　　形成這種種的基本緣由，就是溼邪。而湊合溼邪的一個很好的辦法，就是洗熱水澡。

　　進入伏天后，大部分人就會把洗熱水澡這個習氣給掃除，以為炎天要洗冷水才夠清冷。實在氣候越熱，溼邪越重，熱水沐浴就顯得更有需要，並且洗完以後身領會以為神清氣爽，並不會以為出汗難受。

　　2、吃絲瓜

　　伏天吃絲瓜，這是因為絲瓜裡邊含有人參所含的成分——皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。

　　翠綠的絲瓜，無論是做清湯，還是做排骨、雞湯，都能除油解膩，令人胃口大開。

　　天熱的時候，涼拌絲瓜最好。選顏色深、有光澤的嫩稜子絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。

　　3、空調26℃最適宜

　　空調致病的最主要的緣由之一，是室內外溫差過大。固然人體有一定的體溫調理才能，但這個才能是有極限的。

　　專家倡議，室內外溫差不該太大，普通在8℃至10℃擺佈。炎天固然能夠呈現38℃以上的高溫氣候，可是一天中大多數的溫度都在35℃以下，以是26℃擺佈的室內溫度是最適宜的。

　　空調開了3小時要去透透氣！很多人都是悶在室內，享受涼意，不出去換取新鮮的空氣就會容易得病！

　　4、曬太陽

　　曬太陽在中醫裡被稱為“天灸”，也就是老天給我做艾灸。我們都知道艾灸是大補陽氣的方法，但做艾灸需要辯證。而“天灸”就不存在這樣的問題，它屬於中醫裡的“溫補之法”，沒有任何副作用，適合所有人。

　　夏天可在早上8點前和下午5點後曬曬太陽，讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴，可起到通暢全身經脈、養腦補陽的作用。傍晚則可以背對陽光曬後背，最好是邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血。注意曬太陽的時候身邊帶個水杯，及時補充水分。

　　5、適當流汗

　　老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，意思就是人應該順應自然，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。

　　夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍上升。