三個月寶寶補鈣實用方法

　　1、其實對於三個月的寶寶來說，補鈣最好的方式就是透過食補來進行。

　　2、食補的話，就是要找一些富含鈣質的食物，而且對於食物來說，最好的就是牛奶，而且我們知道新生兒是不要有喝純牛奶的習慣，最好是喝母乳或者是配方奶，這樣的補鈣效果也是可以適當提高。

　　3、除了牛奶之外，一些豆類製品也是含有大量的鈣，所以常見的豆漿就可以為寶寶提供足夠的鈣質，如果說怕滿足不了寶寶的話，可以適當容易一些鈣片，這樣鈣質就會非常豐富。

　　服用鈣劑是最有效的方法。如果寶寶缺鈣比較嚴重，可以適當的給寶寶服用補鈣劑。目前，補鈣產品的鈣源大致分為三種：礦石加工提純的精製碳酸鈣、動物骨骼中提取的鈣以及海洋生物中提取的鈣。但隨著環境汙染的加重，動物或海洋生物都有可能因為周圍環境汙染而導致體內含有大量的有害物質，如鉛、汞等重金屬。這些重金屬離子一旦進入人體後將再次沉積於人體骨骼，且難以逆轉，從而造成重金屬比重超標。因此，挑選礦石加工提純的精製碳酸鈣是再合適不過了，且碳酸鈣經多年臨床驗證，應用廣泛，副作用少。尤其是進口品牌提純工藝好，安全性高。父母可以選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、乳酸鈣、鈣之緣片等。鈣劑可在兩餐間服用，以減少食物對鈣的影響。但要注意的是，補鈣劑不能吃太長時間；

　　在寶寶九個月時候，每日需要鈣量400-500mg，除了要注意日常飲食補鈣外，父母還可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

　　鈣是構成骨骼和牙齒的重要元素，還具有維持人體組織的彈性和韌性，降低神經細胞的興奮性，強化神經系統的傳導功能，維持肌肉神經的正常興奮，調節人體細胞和毛細血管的通透性，促進人體內多種酶的活動，參與血液的凝固過程，維持人體酸鹼平衡等生理作用