三文魚牛油果能同吃麼

　　除了對牛油果過敏的人群，牛油果可以三文魚一起吃，對孩子營養髮育有著正面的影響，相互之間沒有相剋作用。

　　介紹：牛油果為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有“森林奶油”的美譽，還含有食用植物纖維，是一種高能低糖水果。

　　三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，當中還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑，其所含的脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質。

　　魚和牛油果能一起吃，牛油果的營養元素非常的高，它外表比較光滑，聞起來果味比較淡。牛油果相比其他的水果，它的糖分很低，患有糖尿病的人群可以適量的吃，不會影響體內糖分變化。

　　牛油果能生吃。牛油果食用的方法有：

　　1、最常見的吃法是做牛油果沙拉或果醬原料食用。

　　2、最簡單的吃法是直接淋點蜂蜜或果糖，以湯匙挖取食用，或將牛油果切片沾蒜蓉醬油食用。

　　牛油果是一種營養價值很高的水果，富含多種維生素、脂肪酸和蛋白質，還含有大量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素。食用牛油果的注意事項有：

　　1、牛油果是高脂高能食物，攝入過量會導致體內脂肪囤積，引發肥胖。

　　2、牛油果是油膩食物，與冷食一起食用會引起腹瀉。

　　3、牛油果富含植物蛋白和脂肪，不易消化，腸胃功能不佳的人不宜多吃，以免引起腹脹、腹瀉等症狀。

　　4、牛油果熱量和脂肪含量都很高，晚上食用容易發胖。