三步物理怎麼樣

　　1、仔細觀察。在我們的生活空間裡，有許許多多的物理現象，這些物理現象要麼就在你的身邊自然存在，要麼就在一定的條件下隨時隨地的在你的面前發生，或透過其它媒介傳播到你的聽覺、視覺之中，你只要留意觀察、善於細聽就會輕而易舉地發現它們、得到它們。為了弄清它們的真實存在以及發生的原因，還可以用身邊的生活工具或其它物品代替實驗儀器作實驗，在實驗的過程中重新觀察、進行驗證。例如：水會變成水蒸氣，水蒸氣會變成水，水又會結成冰塊等現象我們都能觀察到，且還能用小實驗驗證它們的真實存在。

　　2、提出問題。善於提出問題是學好物理的關鍵。經驗告訴我們：提出一個問題比解決幾個問題都重要。因為：能提出學習中的問題，說明你已經動了腦筋有尚未完全理解的問題或發現了新的問題。能提出問題，教師才能瞭解到你學習物理的情況，你投入學習的程度，哪些知識你還沒有學到或沒有真正地掌握和理解。有助於教師好對症下藥，幫助你學好物理。

　　3、找出答案。發現物理現象，提出問題後，重點在於找出答案。找答案是加強理解、加深記憶的重要過程。有了問題，不要急於問別人，應先問一下自己，自己能解決的問題最好自己去解決。自己如果解決的問題多了，你就會體會到其中的奧妙之處。找答案是在提出問題的基礎上進行的，具體操作辦法是：針對提出的問題，根據自己的知識基礎看能不能作答，能答的問題不用再翻書、請教教師，以達到節約時間的目的。根據提出的問題分析問題所涉及的知識。最好依據教材，看涉及的知識在教材的第幾章第幾節，如果記不清，只要回想到涉及的知識點即可找到答案。

　　你最近是不是經常感冒、咳嗽；偶爾還有口氣、便秘的問題；臉上又長出了許多粉刺和斑點；腰痠背疼還經常發脾氣、焦慮。如果你有了以上的一些症狀，那麼我們可以很嚴肅的告訴你，你的身體裡有“毒”，需要排毒了。

　　春季本來就是非常容易“上火”的季節，如果天氣乾旱情況將變得更加嚴重，於是人們這一冬天在體內積存下來廢物就成了導致以上疾病的罪魁禍首。因此，我們應該趁著春季及時的排除體內的毒素，為自己的身體健康打下好基礎。

　　1：春季排毒第一步——喝

　　人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用水來進行。春季乾燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識，透過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這裡說的水不單單是指白開水，而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。

　　每天早晨，女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便，清除廢物；男性則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處，一般，半小時後就可有便意。注，淡鹽水一定要掌握一個度，鹽的量千萬不能多，否則就會加重身體的負擔，可一次少加一點，逐步嘗試味道，以微微感覺有點鹹味為宜。另外，像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西，在春天，大家應該多喝一些。

　　2：春季排毒第二步——吃

　　說到吃，其實春天身體裡大部分的廢物都是一個冬天吃出來的，辛辣油膩高脂肪這些都是我們在一個冬天吃進肚子裡的東西。因此春天我們還要透過吃，把毒物排出去。在這裡，吃也分好幾種：

　　（1）：蔬菜水果類

　　黃綠色的蔬菜是富含纖維和維生素的天然排毒物質，春季我們應該多吃一些這類的物質，尤其是綠豆芽是非常好的排毒食品。同時，黃瓜、西紅柿、菜花、南瓜、胡蘿蔔也都是非常不錯的促進腸胃蠕動排除毒素的蔬菜。

　　水果類則有更多的選擇，蘋果、梨、木瓜等都是清腸胃的常用水果，應該多吃一些。

　　（2）：粗糧類

　　現代人的腸胃由於有大量的油脂包圍，因此，蠕動起來非常的緩慢，所以應該多選擇一些含有大量膳食纖維的食品。利用它們來幫助我們“刮油”、“排毒”。

　　（3）：吸“毒”佳品類

　　春季除了以上說到的一些食品外，還有一些特別強的吸“毒”食品可以多吃一些。例如，食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等，多食食用菌能增加你的抗病毒能力；同時，動物的肝臟、血製品能夠非常有效地清潔臟器、血液中的垃圾，而且所含的維生素B也很豐富；

　　（4）：其他

　　在排毒方面，除了以上提到的食物外，還有一些有藥用價值的物質可以用來幫助我們，比如蘆薈膠囊、麻仁、大黃等都有排毒、通便等功效。

　　3：春季排毒第三步——動

　　我們身體的排毒功能除了透過排洩以外，還可以透過皮膚上天然流出的汗水來將毒素帶出，因此，春季想要做到真正徹底的排毒，還應增加我們平時的運動，讓身體出汗，簡單的慢跑、游泳，或者是帶有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常適合春季來進行的。除此之外，有條件的還可以每週進行一兩次蒸桑拿的洗浴，透過擴張毛孔，來促進排汗排毒，達到清除皮膚上的油膩汙垢，促進血液迴圈、加速代謝、清洗血管作用。

　　在說了這麼多的春季排毒妙法以後，大家應該真正的行動起來，就像一句廣告語說的一樣“排除毒素，一身輕鬆。”就讓我們一起來打響春季保衛身體的第一戰吧。

　　基諾族婚姻分三個階段，可稱為三步走。

　　第一步為禁戀階段。未舉行成年禮之前的少年時期禁止談情說愛，也不準接觸談情說愛的人。

　　第二步是“饒考米考”時期。“饒考”是男青年組織，“米考”是女青年組織。青年男女在加入“饒考”、“米考”之前，要舉行成年禮，穿上繡有象徵月亮的花徽的衣服，背上有月亮和幾何圖形的挎包，表示已成年，承擔社會公共義務，也可以談情說愛了。

　　第三步是戀愛、結婚。戀愛方式是以樹葉傳情，唱情歌。自由戀愛後就可同居，小夥夜晚來，清晨離開，父母不干涉。待關係公開，生了第一個孩子後才正式結婚。婚禮一般要舉行3天。基諾族夫妻和睦，吵鬧、離婚的極少見。