上火牙疼吃什麼菜比較好呢

　　有句話說的好，牙疼不是病，疼起來要你命。每個小夥伴們從小到大或多或少到能體會的到牙疼帶來的刺激，特別是喜歡吃甜食的人，更容易體會到。那麼牙疼吃什麼比較好呢？本期的飲食文化，為你解析。

　　虛火牙痛型

　　臨床表現：牙齒隱痛或微痛，咬物時疼痛明顯，午後疼痛較重，牙齦微紅、牙根浮動，咽乾，舌質紅，脈細數。

　　食療藥膳

　　1、生地骨碎補豬腎湯：生地30克，骨碎補15克，豬腎1個，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。

　　2、生地元參鴨蛋湯：生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗淨後與生地元參共煮，蛋熟後去殼，再放人生地元參湯內煮片刻，服時加冰糖調味，吃蛋飲湯。

　　3、兩冬粥：麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗淨切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。

　　胃火牙痛型

　　臨床表現：牙體不斷遭受侵蝕出現蛀孔，飲食時食物嵌塞於齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起牙痛。

　　食療藥膳

　　1、香蕉鹽：香蕉3個（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。

　　2、鴨蛋牡蠣粥：鹹鴨蛋2枚，幹牡蠣50克，粳米60克。將鹹鴨蛋和粳米煮粥，熟時撈起鹹鴨蛋去殼，切碎和幹牡蠣一起放人粥內，再煮片刻，調味食用。

　　風熱牙痛型

　　臨床表現：牙齒作痛，咀嚼或輕叩時痛甚，牙齦紅腫或溢膿；口渴，舌質紅，苔黃，脈浮數。

　　食療藥膳

　　1、香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。

　　2、絲瓜薑湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗淨切段，鮮姜洗淨切片。上二味水煎1小時，每日飲湯2次。

　　預防牙痛方法

　　1、減少或消除病原刺激物

　　減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。因此，要養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣。

　　2、減少或控制飲食中的糖

　　從小養成習慣，睡前不吃糖得。多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要儘可能吃些粗糧。

　　3、多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物

　　對牙面有磨擦潔淨的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　吃火鍋可多放些蔬菜蔬菜含大量維生素及葉綠素

　　其性多偏寒涼，不僅能消除油膩補充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營養價值及清火的功效。

　　吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用，涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等。

　　拔牙之後傷口需要一段時間恢復，所以拔完牙齒之後需要好好護理。拔牙之後睡覺也是有一定講究的，平躺著睡，也可以側著睡，但是側睡的時候不能壓著拔牙的傷口，也就是說側睡要避開拔牙的那一邊，要朝著沒有拔牙的那一邊睡覺，不然很容易壓到傷口，不利於傷口恢復。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　拔牙後多久能恢復？

　　拔牙後，通常有以下幾個恢復階段：首先，拔牙後24小時內，新組織將深入血塊以固定血塊。其次，軟組織將在大約3天內逐漸修復拔牙窩。在過去一週左右的時間裡，患者可以用提取側咀嚼食物。如果你有一個更復雜的拔牙手術，恢復期會稍微延長。一般情況下，牙槽骨在3個月左右即可完全修復，拔牙窩平整無間隙。在此期間，應注意不要用手或舌頭舔拔牙窩，這會導致拔牙窩感染，破壞拔牙窩的保護性軟組織。

　　拔牙後會有一個很大的外傷面，稱為拔牙傷口。拔牙傷口需要3個月左右才能完全恢復。在恢復過程中，首先是拔牙傷口充滿血液，血液逐漸凝結形成血塊。血凝塊需要在大約一週內逐漸組織起來，以使牙齦表面最初癒合。在一週到兩個月的時間裡，由血凝塊形成的肉芽組織將緩慢發育成牙齦組織和骨組織。約2-3個月後，骨組織慢慢形成正常的骨小梁結構，牙槽骨重建，銳利的骨腔被吸收，牙槽窩重新形成，3個月後拔牙傷口逐漸變平，基本完全癒合。

　　拔牙後吃什麼比較好

　　1、拔牙後幾個小時，患者朋友可以先吃一些冷的液體食物，因為冷的液體食物可以收縮血管，從而達到止血的目的，並且可以有效地緩解腫脹和疼痛。液體食物可以減少對傷口的影響。

　　2、拔牙後，第二天可以吃一些半流質或軟性食物。飲食必須清淡，易於消化。這些蔬菜必須是嫩的和煮熟的。需要注意的是，患者的朋友在拔牙後一週內應該這樣吃。因為粗糙的食物會刺激傷口，不利於恢復。

　　3、拔牙後，為了避免患者朋友的營養不足，從第三天開始可以吃半流質的高營養價值食物，如新鮮蔬菜和水果。如果你覺得不方便吃，你也可以把水果擠成汁喝。

　　拔牙後為什麼冰敷

　　因為冰敷可以起到收縮血管和凝血的作用。一般情況下，拔牙後容易出現腫脹，這是拔牙的常見表現，因此最好及時敷冰。因為冰敷是為了減輕腫脹程度，所以可以在拔牙後幾天內進行冰敷。如果拔牙後沒有明顯出血和腫脹，也可以不加冰使用。

　　一般建議拔牙後24小時內使用冰塊。冰敷能延緩血液迴圈速度，減少傷口滲血，在一定程度上減輕腫脹和疼痛。塗抹冰塊時，用毛巾包裹冰塊，並將其放在與拔牙位置相對應的臉頰皮膚上。注意每次加冰約10-20分鐘。時間不宜太長，溫度不宜太低，冰應斷斷續續地敷，否則容易損傷患處皮膚，不利於患處血液迴圈，影響恢復速度。

　　拔牙後，注意不要吃太硬、太熱的食物，主要是溫涼的液體食物和半液體食物，24小時內不要刷牙和漱口。如有縫線，一般建議拔牙後7-10天內取出縫線。