上班壓抑想辭職怎麼辦

　　1、看看勵志電影書籍。有句古話說的好，當你哭泣自己沒有鞋穿的時候，這世界上還有人沒有腳。生活也一樣，當你在抱怨自己工作不好，工資低的時候要想著那些根本不如你的人。

　　2、轉移注意力。只要你想在工作中取得進步 ，就必定會遇到各種的困難，如果我們就此向困難低頭的話，你的整個人生都會向困難低頭。所以適當的時候我們可以選擇轉移注意力，看看書，聽音樂，運動等等。

　　3、釋放。不同的人在對待困難，壓抑的心情所採取的行動不一樣。我們有時候可以選擇適當的釋放出來，比如對著大山呼喊，拳擊，運動，傾述等等。

　　4、反思。當我們遇到困難的時候我們一定要反思這個困難的原因是什麼，為什麼會出現這樣的情況，下次再遇見的時候我們應該怎麼避免。這樣不斷找出問題並不斷改正問題，相信你後面就會容易的多。

　　1、太想辭職了，我可能得了一上班就想辭職的病。

　　2、很多事，唯有當距離漸遠時，才能回首看清它。

　　3、願今日之努力日後想起還能淺淺一笑，不願今日之頹廢用長長一生去悔恨。

　　4、我也想辭職，到目前還沒有能力去找份能讓所有人滿意的工作。沒有價值的工作讓人覺得害怕，一輩子都是這樣更絕望，果真是碌碌無為。

　　5、想辭職，從來沒有過如此強烈的心理鬥爭，雖然我並不知道辭職以後能幹嘛。在單位受了委屈，可連勸我的人都知道即便我說出來，也於事無補，還有可能腹背受氣。渴望陪伴，卻只剩下了我自己。

　　1、當在工作中感覺到不順心的時候就會心煩氣躁，壓力很大，有一種想要解脫的想法，在這個時候最好不要做出任何確定，深呼吸，調整下自己的氣息，給自己一個心理暗示，這些都是暫時的，很快就會過去的，如此會更好的去面對當天的工作。

　　2、工作的質量與效益很大部分上取決於人，所以當人心煩氣躁，工作不順心的時候，工作也就不完美了，既然如此，不妨先停下手頭的工作，讓自己娛樂下，消遣一會，如此會有意想不到的結果哦。

　　3、很多時候遇到工作不順心的時候就會感覺壓抑很鬱悶的慌，這時候可以客觀的去改善它，那就是走到窗戶邊上，開啟窗戶，呼吸下新鮮的空氣，讓自己眺望下遠方的風景，變換一下心情。

　　4、工作中緊張的情緒，本來就會讓感到壓抑，如果再讓遇到不順心的時候，一天的心情也就沒有了，所以偶爾可以聽聽音樂，時刻調整好自己的心情，如此豈不是更好。

　　5、工作不順心，一定要找到主觀原因，從而更好的去改正，然後自己的心情從根本上也得到解決了。當面對工作不順心的時候一定要反思自己到底問題在哪裡，找到了問題，解決了，心情自然也就好了。