1、《追尋生命的意義》
作者：弗蘭克爾
弗蘭克爾是20世紀著名的心理學家，納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義療法，替人們找到絕處再生的意義。本書第一部分敘述了弗蘭克爾的集中營經歷，第二部分闡述了他的“意義療法”。本書不僅適合於心理學愛好者，也適合面臨挑戰希望尋找生活意義的人們。
2、《拖延心理學》
作者： [美]簡·博克/ [美]萊諾拉·袁
你想要向拖延的惡習開刀嗎？這兩位加利福尼亞心理學家在她們治療拖延者的實踐中精準地捕捉到了拖延的根本原因。這本書可以幫助讀者減輕拖延，更好地享受生活。
3、《夢的解析》
作者： [奧地利]弗洛伊德
弗洛伊德的《夢的解析》被譽為精神分析的第一名著。它透過對夢境的科學探索和解釋，找破了幾千年來人類對夢的無知、迷信和秘感，同時揭示了左右人們思想和行為的潛意識的奧秘。不管你是否對心理學感興趣，這本書都會帶給你看待人的精神世界的一個新的視角。
玩遊戲，刺激性強，立即反饋操作的效果，控制感強，玩得好立馬獎勵，還能與他人互動，獲得成就感。而看書，獨自閱讀，書不會說話，看書需要一定的自律，或感興趣。但無論怎麼比，在短時間內，看書都沒有玩遊戲收益大，玩遊戲的受益更多的是感官上的，看書的收益有時是智慧的增加，有時僅僅為了考試考好一些，有時可能還沒有受益。而且，相比於文字，人的大腦更喜歡影象、聲音，更喜歡多樣化的刺激。書中更多的是抽象的概念，需要理解，需要轉化，總之要比玩遊戲更費力。
正常情況下，當眼睛距離電腦顯示器65釐米時，可以清楚地看到螢幕，不會使眼睛疲勞，那麼5w的檯燈適合看書嗎？檯燈什麼角度最保護眼睛？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
5w的檯燈適合看書嗎？
如果檯燈是節能燈管，5W就相當於白熾燈的25W，單純照明的話亮度會很低，當閱讀燈的光源會有點暗，至少應使用8W，否則長時間在燈光昏暗下會減低視力。如果是LED發光管，5W應該沒問題，具體要看實際產品。
檯燈什麼角度最保護眼睛
正常情況下，當眼睛距離電腦顯示器65釐米時，可以清楚地看到螢幕，不會使眼睛疲勞。以此計算，電腦檯燈的高度與電腦的距離在60-80釐米之間比較好。既能保證充足的採光，周圍的空間也會有一定的亮度。電腦檯燈太低，會使光線範圍過窄，失去遠距離視覺的參照物，使眼睛調節系統處於緊張和壓縮狀態，容易造成眼睛疲勞。
建議您將燈光對準鍵盤，儘量不要調整角度，讓眼睛可以直視燈泡。您也可以將其放置在顯示器上（從上到下照明）或顯示器旁邊（從照明處向下傾斜到鍵盤）。另外，人在正常坐姿時，眼睛是水平方向看電腦顯示屏，看不到燈罩內壁和光源。保證檯燈照射區域的照度比較均勻，不能產生特別亮或特別暗的情況，只有保證以上幾點才能保證光學效能的基本要求，減少眼睛疲勞，視力可以得到保護。
使用檯燈有哪些注意事項
1、燈泡的度數應適當。如果度數太低，則書本上的光線會變暗，我們將很難清晰地看到筆跡。這會導致視覺疲勞，長時間後會導致近視。那時，治療近視將成為日常工作。如果燈泡太高，則會引起眩光，使瞳孔持續縮小，從而引起眼痛和頭痛。一般來說，最適合25瓦至45瓦的白熾燈的亮度。
2、檯燈的高度也很重要。通常，當眼睛距離書本30釐米時，他們可以清晰地看到筆跡，而又不會太累。根據此計算，檯燈的高度距離書面書籍40-50釐米。這樣可以確保充足的閱讀照明和周圍環境。亮度。因此，平時也應掌握治療近視的知識。
3、燈泡的尺寸應與燈罩相匹配，並確保燈泡正好覆蓋在燈罩中，以免直射光進入我們的眼睛。
4、使用白燈泡。科學研究已經證實，白光下我們的視力最好，因此，請選擇可以發出柔和均勻的白光的白熾燈或磨砂燈，而不要使用彩色燈泡。
5、檯燈的位置對視力也有很大的影響。因為大多數人用右手寫字，所以檯燈應放在身體的左前方。書寫時，手的遮蓋不會在紙上產生陰影，並且紙上的光線不會在我們的眼睛中反射併產生眩光，使它不會影響視力並引起近視等問題。