上香進殿禮佛的儀軌，你一定要知道

　　佛教是一個很莊嚴神聖的清靜之地，主張的是面對佛祖，心要虔誠，要乾淨，要對它恭敬，因此就有了佛教的禮儀，不可褻瀆佛教，無論是進寺廟還是上香還是跪拜，都有其佛教禮儀。本期的佛教禮儀帶你瞭解上香進殿禮佛儀規。

　　還想要了解》》佛教禮儀的起源

　　上香進殿禮佛儀規

　　一、燒香注意事項與方法：

　　（1）在寺院香不能叫“買”而應該叫“請”。自己請自己的香，不能由別人付香火錢。

　　最好用自己的火點燃香，面朝大殿的大門，雙手輕握三支青香，燃燒的火千萬不能用嘴去吹。人多時，將香直豎向上，以免燒到他人。

　　（2）上香時先上香後禮拜，用大拇指，食指將香夾住，餘三指合攏，雙手把香平舉眉心，閉眼許願；觀想菩薩顯現在我們眼前，接受供養，然後再殿外中央處東、南、西、北四方鞠躬三下，心念彌陀，祈佛保佑。

　　（3）插香時，將第一支香插入香爐中間（口唸：供養佛）第二支香插在第一支香的右邊（口唸：供養法）第三支香插在第一支香的左邊（口唸：供養僧）完畢後合掌（口唸：供養一切眾生，願此香華雲遍滿十方界、供養一切佛、尊法諸賢聖）

　　（4）凡佛像有香爐的地方，都要按此法敬香。

　　二、進殿拜佛的儀規：

　　在殿裡按順時針方向行走拜佛

　　進殿時儘量不要走中間，沿牆邊沿而走，不要踩在門檻上（一般寺院門檻做得很高）。進殿門的時候，千萬不要踩門檻。（據說門檻是神的肩膀，踩了就是不敬）

　　心要虔誠，要茹素，手要乾淨，不要在殿堂裡大聲喧譁以及說無關的“嘮叨話”，不要用手指點佛像，不可大聲喧譁和講不敬的話語。還有比較重要的一點，不可以隨口胡亂許願，因為許願一定要還願的，如果沒把握做到，就千萬別許願。可以求平安，求健康順遂。不要隨口許諾給佛什麼供養，然後又拋到腦後……

　　不要跨過蒲團，因為也會給人一種不莊嚴的感覺，而你後拜，卻站在正在上香的香客前面，也是不禮貌的行為。

　　寺院通常有經書贈送的，不要忘了請幾本，世間之物還有什麼比經書更珍貴的

　　請來的經書護身符不可隨意放置，應該取乾淨的書櫃放好。同房時房間切不可有佛經護身符等法物，因為護身符等是護法護身的，沾上邪氣將會起不到作用，這才是切記的。

　　不少女性在懷孕前身體很苗條，但是在懷孕後，體重大幅度上升，身上的肉肉怎麼減也減不掉。產後肥胖容易讓女性產生焦慮，不及時減肥還容易給身體帶來其他疾病。因此建議女性產後一定要注意控制體重，那麼具體該怎麼減肥呢？

　　產後如何控制體重？

　　1、堅持運動

　　想要健康減肥最好的方法就是堅持運動。運動能夠消耗身體中的多餘熱量，能促進體內脂肪快速燃燒。每天堅持運動半個小時以上，一個月就能看到身材變得苗條。產後女性可以堅持做收腹運動和彈跳運動，不僅能夠活動四肢，還能改善肌肉下垂。

　　2、調整飲食

　　在懷孕時女性為了給身體補充大量的營養，通常都會吃很多。吃太多容易給身體堆積脂肪，誘發肥胖。調整飲食是減肥的關鍵，一日三餐要按時吃，但是要控制食量，每餐吃七八分飽就行了。同時要注意多吃清淡食物，少碰油膩食物。

　　3、調節心情

　　女性在產後容易患上產後抑鬱症，如果身體長期被負面情緒影響，是很容易誘發肥胖的。這是因為情緒波動太大會導致內分泌失調，讓身體內堆積大量毒素，長時間下來就會引發肥胖。因此建議產後女性要儘快調整自己的心情，多出門走一走，看看外面的世界，改善內心的壓抑情緒。

　　產後減肥該吃什麼？

　　1、 大豆

　　大豆中含有多種微量元素，能夠促進人體血液迴圈，加快身體的新陳代謝。同時大豆中含有異黃酮，能夠給女性身體補充雌性激素，對於改善內分泌失調是很有效果的。

　　2、 蘋果

　　每天吃一個蘋果，能夠讓產後女性瘦得更快。這是因為蘋果中含有很多纖維，能夠加快腸胃的蠕動。

　　3、 菠蘿

　　菠蘿中含有大量的礦物質成分，適當的食用菠蘿，能幫助身體的消化功能。平常愛吃肉的女性飯後吃些菠蘿，能夠幫助身體分解脂肪。

　　4、 番茄

　　番茄是一種低熱量的水果，含有大量的水分和維生素C，很適合減肥食用。

　　女性在生完孩子之後，身體會發生很多的變化，一定要及時去適應這些變化，以免給身體帶來負面影響。臃腫的身材不僅會給外在形象大大減分，還會讓自己焦慮，建議女性透過以上幾種方法來減肥，恢復孕前的苗條身材。

　　如果你在追獅子座的女生，你一定要記住這幾點

　　獅子座（Leo），黃道十二宮之第五宮，出生日期為7月23日~8月22日，位於巨蟹座之東，處女座之西。獅子宮的符號為?，代表獅子的頭和身體及尾巴。

　　一、獅子座是由太陽神阿波羅所管理，所以本他身上處處顯露陽光、熱情、自信、大方都是他的特質。而且天生的領導才能令他喜歡指揮別人和有強大的組織能力，不過過份自信變成自大，加上固執的性格，反應誇張，有時令人不知如何與他相處。跟獅子座相處一定要細心，要感受到她內心的小波瀾。

　　二、獅子座有著宏偉的理想，總想靠自己的努力成為人上人，你嚮往高高在上的優越感，也期待被仰慕被崇拜的感覺，有點兒自信有點兒自大。獅子男的大男人氣息很重，愛面子，獅子女熱情陽光，對朋友講義氣。獅子女可能有點女強人的感覺，對於生活來說，還是工作為主，他們熱愛生活，喜歡拼搏。

　　三、喜歡成為焦點人物的獅子座，都有脆弱之時；因為他們太在乎別人對他的看法，往往因此而不快樂；不肯認輸的個性，也是令自己不愉快的泉源。我的一段感情就是敗在了這一點上邊，獅子座不喜歡別人過多的打擾到她的朋友圈，尤其是跟她的朋友們談關於自己事情。

　　四、獅子座的女性更加可憐，她們是最怕老、怕寂寞、怕不被別人尊重的星座，為了要打擊這些心魔，她們會不惜任何方法去改變它們。獅子座同事也是非常有心勁的一類人，常常是不達目的誓不罷休，並且也要把事情做的最好。

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