下半身肥胖的原因是什麼

　　1、長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血迴圈。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。

　　2、褲子尺寸不合：緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液迴圈；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液迴圈，導致脂肪堆積。內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。對抗招數：應挑選合身的內褲，多練習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊緻流暢。

　　3、蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖：此刻，你可能正窩在沙發裡，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。對抗招數：可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

　　4、雌激素分泌紊亂：讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。對抗招數：按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵，尤其是避孕藥。大多數人以為長期服避孕藥會變胖，其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高，長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服避孕藥中，雌激素含量已由過去的150微克將至30微克，甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥，完全不會讓你變胖。

　　5、長時間站立有些人因為工作關係必須長時間站立(如專櫃小姐)，久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿蔔腿或小腿浮腫。對抗招數：泡澡以鬆弛緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，使血液迴圈通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉，以免肌肉更結實。如需長時間站立工作，可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張，休息時間亦可以多按摩小腿。

　　如果身體溼氣過重往往也就會導致肥胖，這是中醫對肥胖的一種理解，因為在脾氣虛弱的時候，往往水谷運化的能力也會出現問題，身體內的廢水不能夠代謝出去，會在身體內持續堆積，並且痰溼的症狀也會逐漸加重，這樣就導致了肥胖。這種肥胖會影響到患者正常的身體機能，在日常生活中出現身體乏力，胸悶氣短的症狀。如果持續加重還會影響到患者的身體健康，出現各種病理性的特徵。針對下半身肥胖是否有溼氣，以及虛胖的問題，接下來就請廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師張倩如為我們解答。

　　下半身肥胖是有溼氣嗎？

　　肥胖部位的經絡往往都存在溼濁擁堵，因此，下半身肥胖表示下半身有溼濁存在。下半身肥胖多是長期久坐久站引起，對於該類肥胖患者來說，建議下半身多進行適度運動，減少久坐久站的時間，從而達到祛溼、通絡、減肥的目的。

　　什麼是虛胖？

　　虛胖是由於內在臟腑虛弱，導致氣虛、陽虛，溼濁停留在經絡內臟上，產生肥胖的表現，比如脾虛溼腎型肥胖、肝氣鬱滯型肥胖、脾腎陽虛型肥胖。該類人群，身體偏胖且精神狀態不好，同時還伴有氣虛陽虛的綜合症狀，一定要調整身體氣虛陽虛的情況，才可以達到減肥的效果。

　　虛胖以及下半身肥胖都是體內溼氣存在，並且阻滯經絡內臟的一種表現，這種時候也就需要針對體內的溼氣進行解決，通常脾虛會導致水谷運化不力，這樣才造成體內溼氣重的問題，這種時候可以透過中藥或者是針灸的方式來提升脾胃功能，以此運化水谷。如果肥胖人群身體還出現了明顯的水腫症狀，也就說明疾病比較嚴重，還需要相應的針對性治療長期恢復內臟功能才能夠緩解肥胖的症狀。這種時候患者可以多進行鍛鍊，鍛鍊能夠有效的促進氣血執行，不僅提高藥效，還可以解決身體已經出現的問題。

　　一種是青春期過快發育，彈性纖維的形成小於機體的發育速度，彈性纖維斷裂，所以，就在大腿和屁股上形成了肥胖紋。

　　接著是過度肥胖，這是個因素不用多說我想大家都明白，身體肥胖後，脂肪過度增加，身體的肥肉越來越多，彈性纖維肯定處於斷裂的狀態。

　　最後，長期使用激素類的外用藥，彈性纖維分解而斷裂，因此服用激素類藥物也是導致大腿和屁股肥的原因。