額頭和下巴長痘痘是由於多種原因造成的。
1、經常吃一些辛辣的食物，吃辛辣刺激食物會容易長痘痘。
2、經常性的熬夜，長期的熬夜不僅會導致我們的額頭以及下巴長出大量的痘痘，而且引起內分泌失調。
3、常吃甜食，經常性的吃甜食也是會導致我們的面部大面積的出現痘痘的，這是因為甜類的食物是可以促進皮膚油脂的分泌的，從而促進痘痘的大量出現。
4、經常化濃妝，女生經常性的化妝，厚厚的粉底是會遮蓋住我們皮膚的毛孔，不僅如此，化妝品的殘留物也會留下一部分在我們的臉上。
額頭和下巴長痘痘是由於多種原因造成的。
1、經常吃一些辛辣的食物，吃辛辣刺激食物會容易長痘痘。
2、經常性的熬夜，長期的熬夜不僅會導致我們的額頭以及下巴長出大量的痘痘，而且引起內分泌失調。
3、常吃甜食，經常性的吃甜食也是會導致我們的面部大面積的出現痘痘的，這是因為甜類的食物是可以促進皮膚油脂的分泌的，從而促進痘痘的大量出現。
4、經常化濃妝，女生經常性的化妝，厚厚的粉底是會遮蓋住我們皮膚的毛孔，不僅如此，化妝品的殘留物也會留下一部分在我們的臉上。
注意保證睡眠；很多年輕人都有熬夜的習慣，睡眠不足會導致人體的新陳代謝出現絮亂，導致肝臟的排毒功能受到影響，從而導致額頭長痘痘，所以要保證足夠的睡眠時間。
少吃辛辣食物；飲食上需要多注意，特別是喜歡吃辣的朋友，出現額頭長痘痘的情況和吃辣有直接的影響，吃辣會導致上火，從而引起額頭長痘痘。
多吃水果、蔬菜；飲食上除了要少吃辛辣、油膩的食物以外，還應該多吃水果和蔬菜，飲食以清淡為主，這樣有利於促進新陳代謝，增強肝臟功能。
喝降火飲品；夏季人體本身就容易上火，上火易導致額頭長痘痘，要多喝一些降火的飲品，比如菊花茶、蓮子心茶等都是降火的不錯選擇。
控制情緒；額頭長痘痘和肝火旺盛有著直接的關係，在工作和生活中應該控制我們的情緒，避免出現暴躁、煩躁的心情，否則會導致肝火旺盛。
避免過度勞累；過度勞累也會導致額頭長痘痘，生活中應該注意多休息，喜愛運動的人也應該避免過度運動，這對消除額頭痘痘是非常有必要的。
苦菜紅糖湯：1. 取苦菜15g洗一遍（一遍即可），放入鍋（一般鍋即可），加水約1000毫升；2. 煮開後多煮5分鐘左右，然後去渣，剩餘湯入暖瓶或容器置入冰箱儲存；3. 飲用苦菜湯時，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內，把燒好的苦菜湯 倒入杯中充分攪拌，待溫時喝下，紅糖（最好是百貨店裡散裝深顏色的普通紅糖），紅糖加兩三勺。4. 飯後30分鐘服。
化瘀養肝蜜：山楂250克，丹參500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先將前三味藥浸泡2小時後煎成藥液，再把蜜、糖兌入藥液內，以微火煮沸30分鐘，待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火，冷卻後盛入容器內密封儲存。每日3次，每次1匙，以開水衝飲，可連續擊服用2～3個月。
黑豆川芎粥：黑豆25克，川芎10克，粳米50莧，紅糖20克。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮為粥，放入紅糖即成。作早晚餐服食。
抱石蓮燉豆腐：鮮抱石蓮60克，豆腐120克。二物洗淨，豆腐切塊，同放鍋中，加水燉至熟即成。溫熱食豆腐喝湯，單食或佐餐均可。
陳皮牛肉：牛肉1000克，陳皮30克，白蘿蔔500克。牛肉切塊 [2] ，用清水浸泡半小時撈出，控幹水分。陳皮切絲，蘿蔔切滾刀塊。鍋內清水燒開，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透時加入陳皮、蘿蔔，改用小火燉，待蘿蔔煮爛後下鹽、味精調味即可。吃肉喝湯。