首先，定期去角質堆積在下巴毛孔裡的角質，是阻止下巴皮膚細胞新陳代謝的元兇。為了避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺，所以要定期的給下巴去角質。
其次，正確的清潔肌膚清潔肌膚可以除去臉上沾附上的不潔淨的東西、角質，避免毛囊阻塞。以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是去除下巴上的疙瘩的第一步。其次，選擇有效的祛痘產品，針對問題肌膚，要以溫和調理為前提選擇護膚品。
最後，保持充足的睡眠熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使下巴上疙瘩的形成。所以保持充足的睡眠，可以讓下巴上的疙瘩不會出現
青春痘護理要及時疏通毛孔：把經洗面奶置於升騰的蒸汽中，再大毛巾包裹面幾分釧使毛孔開啟的效果更好，然後用酒精棉球消毒，再用粉刺器輕輕的擠壓粉刺邊緣，就可以將粉刺擠出來。這樣不容易對皮膚造成傷害，也不容易留下疤痕。
清潔皮膚是護理青春痘中的重點工作：護理時可以根據患者皮膚的特點，使用早晚不同的交替方法使用洗面奶洗臉，並用雙手指輕輕按摩，可以使洗面奶的去汙力更好，然後再用溫水清洗乾淨。
避免用手經常摸臉：不要摸長有粉刺的皮膚位置，或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
新鮮的平菇表面是有彈性的，而且菌蓋的邊緣很完整，沒有什麼裂口，聞起來也沒有什麼怪味，那平菇發粘了，這種情況能不能吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、可以吃的情況：平菇在生長過程中會接觸一些物質，造成了平菇發粘的情況，但是不影響平菇的味道和營養，這是正常情況，不影響蘑菇的食用。
2、不能吃的情況：若是平菇買回來的時候較為乾爽，買回家後沒有妥善儲存，由於這樣的原因導致的平菇發粘則不建議繼續食用，如果仔細聞聞還有一股異味感的話，則表明平菇已經變質了，建議立即扔棄。
若無變質、變味情況的話可以繼續食用。 平菇長疙瘩可能是存放溫度過低或空氣溼度較大導致的，若平菇疙瘩是白色的且沒有任何異味，正常食用是沒有問題的，但若是平菇疙瘩已經變黑或者發黃，且有明顯的酸臭味，這表明平菇內部已經滋生了大量細菌等有害物質，不宜繼續食用，以免損傷健康。
需要視情況而定。平菇在儲存得比較好的情況下，是可以存放半個月的，只要平菇沒有發生變質現象的話，平菇存放半個月是可以繼續食用的，只是在口感、味道以及營養價值上面來說的話，其會比新鮮平菇差上許多。 一般平菇是不建議存放半個月之久的，對於平菇這類菌類的食物來說，需要新鮮食用，若是需要存放半個月之久的話，建議是將其放入保鮮袋中密封好，放入冰箱的冷凍區儲存為宜。
1、材料： 平菇半斤，雞蛋3個，蔥薑蒜，小尖椒，植物油，鹽，雞精，十三香。
2、將平菇洗淨撕開，擠幹水分，蔥薑蒜切沫備用。
3、雞蛋打散，放入適量鹽、雞精、十三香。
4、熱鍋上油，待油七分熱時，倒入打好的雞蛋，迅速翻炒，上色之後盛出待用。
5、熱鍋倒入適量油，將蔥、姜、蒜末和尖椒段倒入爆香，倒入平菇，翻炒後放入炒好的雞蛋。
6、出鍋前依次放入鹽、雞精、十三香，翻炒裝盤即可。