不吃早飯晚飯的危害分別有哪些

　　不吃早餐危害：

　　影響壽命。會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。容易造成胃炎、胃潰瘍。更容易肥胖。會造成低血糖。會導致便秘。不吃晚餐危害：

　　容易導致發生糖尿病以及消化系統疾病的機率增加。尤其是將來容易發生胃部、十二指腸的潰瘍，另外也會導致膽汁發生濃縮，將來發生膽結石的機率增加。如果不吃晚餐，到夜間或凌晨時可能導致胃酸分泌過多，因此出現胃痛、胃酸等狀況，甚至發生消化性潰瘍。不吃晚餐可能導致營養不良。

　　引發低血糖。人們早晨起來後，血糖處於較低的情況，如果不吃早餐就不可以及時補充血糖，引發低血糖的發生，導致頭昏及四肢無力等。

　　大腦功能下降。不吃早餐的話，大腦的血糖無法補充，會產生頭暈、記憶力下降、注意力不集中等等，長期的話會影響大腦發育。

　　對腸胃不好。長期不吃早餐，會損傷身體的腸胃，一頓飢一頓飽，增加腸胃的負擔。

　　抵抗力下降。不吃早飯，上午工作或者腦勞動時，會動用甲狀腺及腦垂體分泌激素，會促進組織燃燒，身體處於負荷狀態下，長此下來，會使得人體抵抗力下降。

　　患膽結石几率增加。不吃早飯的話，就會使膽汁中膽酸含量變少，這樣會造成不利於膽固醇排出，會造成膽固醇在膽中沉積沉澱，形成膽結石。

　　容易便秘。不吃早飯其實會導致更加容易便秘，對於身體的毒素更不利於排除體外。

　　易衰老。不吃早飯的話，人們只能消耗體內的糖元及蛋白質，長久下去會導致皮膚乾燥，更容易表老。

　　不吃早飯的危害有：1、因為一頓飯沒有吃，一天的能量和營養素的攝入不足，對生長髮育期的孩子會造成影響，比如有營養不良、貧血現象出現；2、影響孩子的學習能力以及認知能力，因為大腦提供能量是靠糖來提供，如果不吃早餐，體內血糖降低，會影響大腦功能，孩子在課堂上反應能力會下降，以及會出現大腦遲鈍狀況，即會影響孩子的學習狀況；3、研究顯示可能還與超重肥胖有關，因為早上不吃早餐，中午的時候會進食量非常大並且非常快，即跟超重肥胖有一定關係；4、影響機體免疫能力，降低孩子免疫功能，孩子會出現體弱多病的情況。