不吃早餐能減肥嗎

　　1、不吃早餐不能夠達到減肥的效果，如果不吃早餐，過度的飢餓，就會導致中餐和晚餐吃的比較多，一方面對胃部會造成刺激性，同時也會容易引起肥胖等情況的發生。

　　2、建議還是要按時吃早餐，而且早餐儘量吃好，主要是控制好飲食的總熱量，同時儘量控制好飲食的總量，不要一次性吃的太多，要做到飲食的合理搭配。

　　1、不吃早餐不能夠達到減肥的效果，如果不吃早餐，過度的飢餓，就會導致中餐和晚餐吃的比較多，一方面對胃部會造成刺激性，同時也會容易引起肥胖等情況的發生。

　　2、建議還是要按時吃早餐，而且早餐儘量吃好，主要是控制好飲食的總熱量，同時儘量控制好飲食的總量，不要一次性吃的太多，要做到飲食的合理搭配。

　　不吃米飯能減肥，但最好還是要透過科學的減肥，或者是採取運動減肥的方式，這樣對於身體減肥也有利於身體的健康。米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。米飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘；有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。米飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。