不運動是不可以減肥的。減肥就是要消耗熱量，而消耗熱量只有兩種方法，不攝取熱量或者消耗多餘熱量。不攝取熱量就是絕食，消耗多餘熱量就是運動。很顯然，不運動，那就只能絕食了，所以不運動不能減肥。
運動減肥，就像吃飯長身體一樣。減肥是消耗熱量，長身體是吸收熱量。不運動不能減肥，就像不吃飯就會餓死。減肥來不得弄虛作假。又不想運動，又想減肥，那就只能餓肚子最後病變成厭食症。
不運動是不可以減肥的。減肥就是要消耗熱量，而消耗熱量只有兩種方法，不攝取熱量或者消耗多餘熱量。不攝取熱量就是絕食，消耗多餘熱量就是運動。很顯然，不運動，那就只能絕食了，所以不運動不能減肥。
運動減肥，就像吃飯長身體一樣。減肥是消耗熱量，長身體是吸收熱量。不運動不能減肥，就像不吃飯就會餓死。減肥來不得弄虛作假。又不想運動，又想減肥，那就只能餓肚子最後病變成厭食症。
對於減肥小白來講只要是出汗了就感覺自己會瘦，而時下正是夏天，很多友友只要一出門就汗流不止，所以夏天只出汗不運動能減肥嗎？下面小編就和大家一起看看夏天只出汗不運動能減肥嗎。
夏天只出汗不運動能減肥嗎
夏天只出汗不運動肯定是減不了肥的，畢竟汗水和脂肪可是截然不同的兩種東西，幻想通過出汗可以瘦下來的朋友可以歇歇了，脂肪是不會透過汗水排出體外的。脂肪不會透過流汗排出體內，那人們減肥減掉的脂肪都到哪裡去了呢？從理論上講，這些脂肪都被人體消耗掉了。
夏天出汗是不是在燃燒卡路里
出汗並不等於燃燒脂肪，只是為了把身體的升高的溫度散發出去，夏天外界氣溫高自己再加上運動很容易出汗，如果沒有出汗的話人很容易中暑的，外界氣溫高人的體溫也高這個時候是人體的代謝是比較慢的。覺得出汗體重下降其實減掉的是水分的，運動以後補水體重還會增加的 。
夏天出汗多是好事還是壞事
夏天容易出汗是好事。
夏天出汗多是好事還是壞事是很多友友都有的疑問，就以往的個情況看夏天容易出汗是好事。夏季因為氣溫高，所以一定比其他季節更容易出汗。另外一部分人因為新陳代謝旺盛，運動量比較大，所以夏天的汗會比較多，比如年輕人、青少年、兒童等。夏季容易出汗還與每個人體內汗腺的數量和分佈部位有關
晚上運動完很餓能瘦，科學的做法是適當吃一點，比如用牛奶泡蛋白粉，或者有些人會喝點果汁，吃一個水果等等，但是絕不能夠暴飲暴食，甚至去吃個夜宵。
減肥飲食應該做到少碳水化合物，高蛋白質，低熱量。所以減肥餓了應該吃高蛋白或低熱量的食物，例如雞蛋。