1、《社會心理學》這本書指出男女在面對壓力的反應截然不同。沃爾特·坎農認為，男人在面對壓力時，會出現“反擊—逃避回應”，遇到壓力，男人會積極反抗，反抗不了就會逃避。就好比公園的公狗，面對攻擊時，以相同的方式反抗，如果反抗不了，就夾著尾巴逃跑。
2、《抗壓力：逆境重生法則》這本書告訴了我們7個抗壓的小技能，在講抗壓技能前，先說說這本書作者，久世浩司，早年服務於保潔公司，後來，他設立了日本首家面向社會人士的積極心理學學校，將積極心理學應用到商務領域，對商業精英們進行培訓，其中最主要的便是“抗壓力”鍛鍊法。他還是日本積極教育協會代表理事、積極心理學認證培訓師。
3、《終身成長》這本書裡告訴了我們一個成長型思維模式，就是把問題或失敗當做我們自己成長的機會，調動各種資源去解決問題，應對壓力，提升自己，一旦自己獲得小的成功，然後激勵自己繼續獲得更大的成功，獲得發展的良性迴圈。
1、保持一顆平常心。隨著生活水平的提高，男人身上的責任就越大，壓力也越大。不管實在工作中，還是在生活中會因為與別人的差異，而感到壓力，男人會因此，更加的嚴格要求自己，更加的努力。保持一顆平常心，非常的重要，做到不以物喜，不以己悲。
2、多運動。在快節奏的生活中，很容易增添無形的壓力。運動就顯得非常重要要了，可以嘗試早上晨跑，迎接嶄新的一天，工作更有精神，看起來更有活力；可以試著在晚餐後散步，一天的工作結束以後，不管是身體還是心裡都是疲憊的，散步可以舒緩身心。
3、轉移注意力。工作固然重要，但是，家庭，朋友等都是生活中的一部分。如果把自己全部的精力都給了工作，給自己帶來巨大的壓力的同時也是對家庭的不負責。上班的時候認真工作，下班以後就好好休息，放鬆。用這段時間來增進自己和家庭，朋友的關係，也能緩解一天的疲勞。
1、生活張開雙臂，接納著一批批由上帝創造出來的生命，同時也減輕著由於上帝的疏漏而留給人們的痛苦。
2、他們衣著普通，樸實厚道。他們中的絕大多數人來自祖國各地。闔家團聚的時候他們已經開始打點著簡單的行李，帶著父母親的囑託、帶著妻兒的期盼，離開了家鄉，來到了建築工地。從此，他們又開始了新的一年緊張繁忙而又辛苦的工作。
3、孩子房子和車子，三座大山壓死人。愁眉苦臉沒有用，積極減壓是正途。可以哭，可以訴，放鬆情緒莫抱怨。多鼓勵，少苛責，黑暗黎明有曙光。
4、當今生活節奏快，人人都在打比賽，稍不留神被淘汰，打好自己的比賽，不以金錢論成敗，直麵人生的比賽，做好自己全力賽。
5、小時候，壓力是書包；大學後，壓力是工作；結婚前，壓力是房子；結婚後，壓力是孩子；喜也是一輩子，悲也是一輩子，何必想太多，拋開一切，以笑容面對所有壓力！
6、我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已。
7、近來因為種種原因，我很少在家，看著很忙的樣子。雖然如此，但是給我的感覺還是不錯的，因為忙，生活才顯得那樣有意義，才使我體會到生活的真諦。
8、競爭使人積極向上；一個人在競爭的最後，無論是成功還是失敗，至少他已經戰勝了自己。因為在競爭的過程中，他必定會拿出自己所有的實力，拼盡全力去競爭，去拼搏，從始至終，他始終在不斷的努力，不斷的奮進。所以說他始終在不斷的超越自己，超越夢想，在不斷的進步。
9、有些痛，有些疲憊，只有自己懂。喜歡在如此孤獨的夜裡翻起過去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，擁有的，失去的，有種恍然如夢的感覺。
10、我就是從那裡走出來的，知道里邊的箇中滋味。繁忙的日子讓我難以忘懷，我很想天天就那樣生活著。可是我不能啊，我還沒有那樣的權利，因為我還是要在家的，在家的日子就不會繁忙。繁忙的日子真精彩，讓我留連忘返，真是懷念啊。