乒乓球橫排好打還是豎排好打

　　乒乓球拍分為2種，直拍和橫拍。

　　1、直拍握法，拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下一個乒乓球）頂住拍的背面。採用直握的國手有：許昕、王皓、馬琳。

　　優點：透過拇指和食指的調整，實現對板型的靈活控制。易於實現臺內挑打、臺內擰拉等各項技術，在同一位置擊球時，相對橫板來講，所需要的擊球空間更少。

　　缺點：訓練難度大，要達到高水平很不容易，出成績很難。反手始終是弱項，雖然採用了橫打技術，但也沒有解決直板中遠臺的相持能力。

　　2、橫拍握法，相對簡單，怎麼握菜刀，就怎麼握拍。採用橫握的國手有：張繼科、樊振東、李曉霞、丁寧、劉詩雯。

　　優點：握拍簡單，透過手腕控制板型。護臺範圍大，正反手適合主動發力，中遠臺進攻頗具威脅。易於出成績。

　　缺點：臺內小球處理等臺內技術不如直板，橫板的中間偏腋下位置始終是橫板選手的軟肋。

　　方法如下：

　　1、 抓住擊球時間和擊球點。練習盯人盯球，回球後看對方的動作、引拍，提前發現對方是否要暴扣；

　　2、站在中間，或正手利於進攻位置（偏臺左側一點）接球；

　　3、退臺或快速移動，要讓自己積極的動起來，而且要比球先動，反應要比球更快；

　　4、控制好力度，一般做減力接球，或直接對攻過去。

　　1、進攻型打法的基本姿勢為以右手執拍者為例:兩腳開立,比肩稍寬,左腳稍前,右腳 稍後,前腳掌內側。

　　2、削球打法的基本姿勢與進攻型打法略同，不同之處在於:兩腳間距較寬、重心稍低，右腳在左腳之前，上體前傾較少，執拍手位於胸前。

　　3、在實際操作中，每個運動員的基本姿勢還會依其身體條件及技術特點略有變化。個子高的運動員,兩腳間距就可能大一些。弧圈球打法的運動員。動作幅度大,跑動範圍亦大，離臺也較遠，所以兩腳間距就比快攻運動員大,重心也略低，即使同是左推右攻打法的運動員,其基本姿勢也不盡相同。