1、三星球：重量在2、64至2、53g之間，圓度誤差小於0.15mm，硬度數值小於0.80mm，國際乒聯專業比賽指定用球。
2、二星球：重量在2、40至2、53g之間，圓度誤差小於0.25mm，硬度數值小於0.90mm，它適用於國內重大比賽及國家隊專業訓練。
國內比賽，常常採用的是紅雙喜三星或雙魚三星。
1、三星球：重量在2、64至2、53g之間，圓度誤差小於0.15mm，硬度數值小於0.80mm，國際乒聯專業比賽指定用球。
2、二星球：重量在2、40至2、53g之間，圓度誤差小於0.25mm，硬度數值小於0.90mm，它適用於國內重大比賽及國家隊專業訓練。
國內比賽，常常採用的是紅雙喜三星或雙魚三星。
白色是最純的顏色，與其它背景顏色區別很大，所以很容易在球快速移動的時候能夠看清。
國際乒聯沒有明文規定必須實用白球，現在只是一種預設而已，只因為白球比較容易被看清，使用白球的時候比賽場館的背景色不能為白色或者接近白色的顏色，運動員的衣服也不能為白色或者接近白色，否則會看不清。
1、盯對方發球，從他的站位及準備姿勢就要開始盯，開始拋球后重點盯他的板面朝向、上下運動軌跡、動作幅度及第一落點，從這些可基本判斷出球的落點，速度和弧線，開始啟動移動和引拍，使自己獲得儘可能多的調整板型和身體位置、重心的時間。
2、盯球的落臺、起臺。發球後的落臺、起臺是做出正確擊確動作的前提，要清楚地看到球落臺蹦起來後的弧線、方向再做擊球動作。回合球，球速稍快和衝，也要看清球的起臺位置提前調整重心和手法。
3、盯住對方移動和手臂動作。接發球、回合球盯住球本方做完調整、出手後，立即盯緊對方的移動方向和動作軌跡，開始下一板盯球，移動和迎球。
4、定點訓練也要盯球。平常打多球、打發球機不能因為是固定點、固定節奏就不去看球了，從日常訓練就要每球必盯。比賽中要注意力集中，不分神，不走神，先眼盯，再移動再出手。可以透過對牆打、變化形式墊球、雙方對打、変換節奏、變換落點等方式，有意識地訓練盯球、反應和動作之間的速度及準確性。