乒乓球用橫板的手腕問題

　　乒乓球用橫板的手腕問題有兩個：

　　1、正手位的搓球方向問題；

　　2、拉球方向問題。

　　解決方法：

　　1、在預判狀態下，前臂與檯面基本平行或略低於檯面，前臂位於身體正前方；

　　2、手腕稍內曲，手腕和前臂大約成130度，前臂和大臂大約成95度，球拍板頭是朝下；

　　3、手腕的發力是彈擊式發力，瞬間將手腕彈射出去，動作非常小，力量卻很大，這主要是依靠手腕的爆發力；

　　4、反手拉球引拍的時候，手腕的動作是一個往裡內旋的動作，手腕內旋接觸球的

　　1 .首先根據自己想練成的打法來選擇器材，包括底板和膠皮；

　　2 .然後先練習不發力的多球，最有好的陪練，幫助推到反手合適的位置；

　　3 .練習到可以一板打到20板，就可以練習移動，推回來的球開始不定點，體會先移動再接球，並鞏固反手的動作定型；

　　4 .同時可以開始練習發力，不用在意球能否打上臺，就是練習力量，最好有發球機配合多球；

　　5 .最終是步伐配合發力，步伐配合打落點。

　　1、板形：發上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發球時要接觸球的部位直接發生關係，因為髮旋轉球和不旋轉球時，接觸點比較靠近球的後中部。

　　2、動作軌跡：發下旋和不轉球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，並時常與假動作相配合。在發上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣動作比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發側上旋和不轉球那樣連貫。

　　3、弧線：上旋球和不轉球的執行一般比較快，常有往前竄拱的感覺，發短球時容易出臺，弧線低平。下旋球