乒乓球能鍛鍊人的什麼

　　一、鍛鍊肢體的活動能力。全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。

　　二、鍛鍊反應、靈敏、協調和操作思維能力。打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。它需要敏捷的行動與當機立斷的反應。

　　三、鍛鍊人的性格、品質，增強智力。該項運動具有競技性特點和娛樂功能，可以培養勇敢頑強、機智果斷等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。技術、整體配合、節奏感、計謀，對頭腦均有很高的要求。

　　1、鍛鍊體力，因為打檯球可能一次要花費兩三個小時的時間；

　　2、鍛鍊眼力，因為要想進球，需要看的準確；

　　3、鍛鍊腦力，對每個目標球的下球點，以及如何防守、做障礙等都需要一定的思考；

　　4、鍛鍊大局觀，想要連續得分，就要有個好的大局觀。考慮之後的球如何下手。

　　1、鍛鍊耐性。善釣魚的人，始終不急不躁，穩如泰山，即使很長時間魚不來咬鉤，仍能握杆靜靜地等待再等待，牢牢堅守住自己的陣地，他們相信自己的判斷，充滿著信心和耐心。

　　2、使人變得細緻。想釣到魚必須要整理釣具、選釣位、觀察魚情……能使人變得細緻，觀察到粗心的人觀察不到的細節。

　　3、鍛鍊人的反應和協調性。魚咬鉤時培養敏銳的觀察力和反應力，當魚上鉤時，拉桿鍛鍊手臂的力量、爆發性以及身體協調性等。