1、綠豆：綠豆是純天然的豆類，綠豆中含有的特殊物質，能夠有效的幫助身體，清熱解毒，對於女人的乳房也有一定的保護作用。
2、絲瓜：絲瓜也是我們日常經常見到的蔬菜，這種綠色的蔬菜，對於保護女人的身體有非常好的效果，絲瓜中含有的特殊營養物質，對於保護女性的乳房也非常有幫助。
3、山藥：經常吃一點山藥，有助於提高自身的免疫力，還能幫助女人調節身體內的雌性激素分泌，女人患有乳腺結節，我們可以適當的吃一些山藥，能緩解疼痛，預防防乳腺增生也有非常好的效果。
4、紅薯：紅薯中的去氫表雄酮有助抑制乳腺癌的生長，另外玉米、海藻、大蒜、西紅柿等食物也有類似的作用。
5、海帶：海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時碘有助促進垂體前葉黃體生成素的分泌，降低雌激素水平，幫助調整卵巢功能，降低乳腺增生的隱患。
乳腺增生是一種常見的女性疾病，近些年的發病率有所上升，對女性健康造成不小的危害。
該病多發生於30歲以上到50以下的中年女性，其致病原因有多種，比如平時工作壓力大、長期心情抑鬱、產後抑鬱、長期穿戴緊身的文胸和衣服、錯誤的飲食習慣等。由此可見，對於乳腺增生患者來說，飲食調理身體尤為重要。
有乳腺增生，吃什麼食物可以散結節？
木瓜
木瓜是一種南方水果，因其腹中有籽，因而常被用來象徵女性。
研究發現，木瓜鮮果營養豐富，富含有大量的單寧、有機酸（蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等）以及維生素。其中，木瓜中有機酸類成分提取後再與蔗糖或蜂蜜搭配，可製成風味獨特的美味食物，比如木瓜果醋、木瓜飲料、木瓜果酒等。
對於乳腺增生患者來說，木瓜所含的凝乳酶具有通乳的食療作用，而且木瓜富含的胡蘿蔔素和維生素C，具有強大的抗氧化能力，可以增強人體免疫力，幫助機體抵抗疾病的侵襲。
由此可見，木瓜非常適合乳腺增生患者食用。
玫瑰花茶
別看玫瑰花甜美嬌嫩，其實玫瑰花也是一種營養價值很高的中藥。玫瑰花茶香氣濃郁，深受女性喜愛。玫瑰花中的營養成分還可能幫助調理身體氣血，調節內分泌，改善女性月經不調，疏通乳腺，對於女性健康有著重要意義。玫瑰花中含有的單寧酸與脂肪的代謝也有著一定的關係，經常喝點玫瑰花茶不僅能夠潤膚養顏，還可能幫助脂肪的代謝，降脂減肥，難怪那麼受歡迎！
陳皮
中醫認為陳皮有理氣寬中、通氣血、散結節的作用。同時，陳皮也有預防乳腺炎症的作用。患乳腺增生的女性多吃陳皮，能夠疏通結塊，緩解抑鬱，對於治癒乳腺增生有很大的作用。
海帶
研究表明，海帶中含有大量的碘，每100克海帶中含有300-700毫克碘。碘進入體內後，可以刺激人的垂體前葉分泌黃體生成素，從而促使卵巢濾泡黃體化，起到降低體內雌激素水平的作用。
因此，女人食用海帶，可以有效防治乳腺增生。
葛根粉
可能大部分人對於葛根粉不太熟悉，其實，它是一種對乳腺很好的食物，很多女人在生活中有著不良的生活習慣，比如說內衣過緊或者經常趴著睡覺等，導致患上一些乳腺方面的疾病，每天吃點葛根粉，可以很好的疏通乳腺，乳腺增生等疾病自然不來找啦！
1、治療方針
疼痛輕調節心理減輕壓力，重者中醫中藥治療。
2、藥物治療
中醫治療用徳副洳舒嚀搽，宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結，柴胡、白芍、香附、橘葉、丹參、地龍為中醫處方中的常用藥。西醫治療可採用激素類藥物、碘製劑及三苯氧胺，可以緩解疼痛，因有一定的副作用，不做首選。
3、手術治療
臨床遇到個別與乳腺癌不易鑑別的乳腺結節，亦可採用手術切除，送病理學檢查明確診斷。
4、其他治療
心理治療首先就是要舒緩生活和工作壓力，煩惱，心情舒暢，心態平和，症狀就可以緩解。
5、預後情況
只有極少數的乳腺增生症可以發生癌變，只要提高警惕，定期去醫院檢查，及早發現癌前期病變，及時處理，就可以防患於未然。