乳貼清洗步驟如下：
1、脫下隱形胸罩以備清洗。解開胸前扣勾，然後慢慢地從上沿往下取下隱形胸罩。如果取下隱形胸罩後皮膚有黏黏的感覺，用紙巾輕輕擦試幾次癢感處的皮膚；
2、用一隻手的手心託著罩杯，在罩杯內側加入少許溫水和少量中性肥皂， 用另一隻手的掌心劃圓圈的方式輕柔洗淨。注意別用指甲，避免刮傷罩杯；
3、用溫水將肥皂洗去，輕輕甩去多餘水分，擦乾罩杯外側光滑面；
4、清洗完畢後只需將它置於乾淨的通風處吹乾即可，請勿用衛生紙、毛巾等擦拭，避免在吹乾時有過多的
乳貼清洗步驟如下：
1、脫下隱形胸罩以備清洗。解開胸前扣勾，然後慢慢地從上沿往下取下隱形胸罩。如果取下隱形胸罩後皮膚有黏黏的感覺，用紙巾輕輕擦試幾次癢感處的皮膚；
2、用一隻手的手心託著罩杯，在罩杯內側加入少許溫水和少量中性肥皂， 用另一隻手的掌心劃圓圈的方式輕柔洗淨。注意別用指甲，避免刮傷罩杯；
3、用溫水將肥皂洗去，輕輕甩去多餘水分，擦乾罩杯外側光滑面；
4、清洗完畢後只需將它置於乾淨的通風處吹乾即可，請勿用衛生紙、毛巾等擦拭，避免在吹乾時有過多的
乳貼是用在人體胸前乳頭上。以覆蓋乳暈的一種貼狀物體，使人覺得舒服，安全，美麗，從視覺效果來看有裝飾的作用。有許多不同的形狀，不同的規格，比如：梅花型，心型，五角星型，圓形，手掌型，嘴唇型，瓢蟲型，蘋果型，蝴蝶型，花型。
一直以崇尚自然為美的法國女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認為不穿內衣才有舒適的感覺。而且如果內衣的線條會影響外衣或隱約看得到內衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝裡看到內衣，就更為不雅。所以法國很多女性會在赴晚宴、運動時根本捨棄內衣，它們的做法是穿著外衣時不戴胸罩，貼上膠布，即“乳貼”，既保持乳形又不失高雅。
這是因為馬拉松的時間長，路程遠，消耗大。在跑步的過程中，長時間的衣物摩擦會把人的乳頭磨破。所以我們去馬拉松的現場看過的人，也許就會看見有些跑者的胸前有兩條紅紅的印記，原因就是因為乳頭被衣物長時間的摩擦而造成流血。有些人在跑完之後才發現自己衣物上的血，並且還不明白是什麼原因造成的，這可就很尷尬和丟臉了。所以跑馬拉松時，最好戴上乳貼，這是對自己身體的一種最基礎的保護。