乳酪中富含不飽和脂肪酸，但是這些不飽和脂肪酸中也含有了對人體健康有一定威脅的反式脂肪酸。人體一旦攝入過量的反式脂肪酸會加大心腦血管疾病的發生率，反式脂肪酸在人體的逗留時間長，肥胖的可能性越大，但是隻要不過量，它就不會對人體有害。
多吃黃瓜的壞處：
1、黃瓜偏涼性，吃多可能會引起腹瀉。對於本身體質比較虛弱，容易出現腹瀉體質的人，吃太多的黃瓜，會加重腹瀉，比較不適合寒涼體質的人；
2、黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素c被破壞。黃瓜中含有一種維生素C分解酶，日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收；
3、吃多了醃黃瓜會引起發胖。減肥的人要多吃黃瓜，一定要吃新鮮的黃瓜不要吃醃黃瓜，醃黃瓜含鹽會引起發胖。
有。
鍋巴、薯片都屬於油炸類的食品。不僅會上火，而且會增加皮膚上的油脂分泌，更加容易發胖。
現在的鍋巴是經過一道油炸的工序生產出來的,油經過高溫處理會產生過氧化物,容易使人衰老,據專家介紹，糊了的食品其成分類似於塑膠，鍋巴就是米飯糊了的部分，與糊了的烤肉一樣都是一種類似塑膠的物質，所以說有致癌的風險。
馬蹄吃多了對身體有壞處。
荸薺，又稱馬蹄，因它形如馬蹄而得名。但不宜多吃：
荸薺吃多了會腹痛腹：荸薺屬於涼性食材，具有通便利尿的功效，如果食用過多會造成腸胃不適，嚴重能夠引起腹瀉、腹痛、消化不良等症狀。荸薺吃多了會加重胃寒：荸薺性涼，屬於寒性較為嚴重的食材之一。所以，如果過量食用會造成體內寒氣過重 ...
醋泡黑豆具有美容減肥、補腎烏髮的功效，還可以改善便秘、高血壓高血脂，長期使用對人體很有益處。
醋泡黑豆的做法：
將黑豆洗淨後下鍋，中火翻炒，待聞到豆香的味道後，繼續翻炒至表皮爆開，然後小火再炒五分鐘；盛出炒好的黑豆晾涼後，裝入玻璃瓶內，然後倒入準備好的醋，淹沒黑豆；將玻璃瓶密封好，放置於冰箱內或者 ...
優點:1、柑橘的果肉中含有的維生素c 能提高機體的免疫力；
2、橘子還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率 ；
3、橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。
缺點: 1、柑橘含有葉紅質，攝入過多，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃；
2、橘子性 ...
南瓜食用過多，會影響人的身體健康，南瓜是溫性食物，食用過多而沒有攝取適量的寒性食物，會使人出現上火等不適症狀，南瓜還容易滋生溼氣，長期食用南瓜容易使人體內殘留大量的溼氣，這些溼氣會誘發各種疾病，對人們的健康是非常不利的，除此之外，南瓜還是發物，會導致腳氣、黃疸等疾病病情加重，南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一 ...
薏米食用量很多對身體一般沒有壞處。
薏米的功效如下：
1、 生薏米煮湯服食，利於去溼除風，用於健脾益胃和治脾虛洩瀉則須炒熟食用；
2、 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可，夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼；
3、 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用，常食可保持皮膚光澤細膩， ...
漢堡吃多了後會對身體造成以下危害：
1、漢堡富於油脂和食糖，而缺少複合碳水化合物，過量的攝入會導致營養不足，出現多種營養缺乏症；
2、漢堡中的油脂是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康；
3、漢堡中含有微量激素，如果過量的攝入，會使身體過早的發展，趨向成熟。 ...
首先，臘肉中脂肪和膽固醇含量較高，多吃宜導致高血脂，高血糖，高血壓；
其次，這些食品的加工過程中要加入大量的食鹽，防腐劑，色素等，長期大量進食臘肉無形中造成鹽分攝入過多，可能加重或導致血壓增高或動搖。尤其是其中還會加入聚合磷酸鹽，吃了過多含磷的食品，容易導致人體缺鈣。
當然臘肉可以先採用蒸煮或者多 ...