二十四節氣中小暑是第幾個+平心靜氣確保心臟機能旺盛

　　二十四節氣是古代人們的智慧，人們透過每個節氣的氣候特點來構成相對應的名字，比如說即將到來的小暑。因為小暑給人們的感覺就是夏天馬上就要來臨了，並且會非常的炎熱，所以在這之前我們要做好充分的準備，以防中暑。這也是為了自己的身體健康。

　　小暑是第十一個

　　民間一共有二十四個節氣，而小暑是第十一個，也是我們按照十二地支裡干支歷午月結束以及在未月開始的時候。鬥指辛，太陽到達黃經105度，於每年公曆7月6日—8日交節。暑是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑開始進入伏天，所謂“熱在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。

　　自我養護和鍛鍊

　　在小暑節氣以後，天氣就開始慢慢炎熱起來，氣候炎熱，常常會讓人的心情感到煩躁，這個時候我們也應該注意一些養生方面的知識。在自我養護和鍛鍊時，應按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保機能的旺盛，以符合“春夏養陽”之原則；同時，夏季又是消化道疾病的多發季節，在飲食調養上要改變飲食不節、不潔，以及有所偏嗜的不良習慣。飲食應以適量為宜，過飢，攝食不足，易致氣血不足，會引起形體倦怠消瘦，正氣虛弱，抵抗力降低，繼發其他病症；過飽，會超過脾胃的消化、吸收和運化功能，導致飲食阻滯，出現脘腹脹滿噯腐吞酸、厭食、吐瀉等食傷脾胃之病。此外，民間還有“冬不坐石，夏不坐木”的說法。小暑過後，氣溫高、溼度大，久置露天裡的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，可能誘發痔瘡、關節炎等疾病，因此人們，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。

　　冬至是第幾個節氣 冬至是二十四節氣中的第幾個

　　冬至是二十四節氣之中的第二十二個節氣，冬季節氣裡的第四個。

　　為了充分反映季節氣候的變化，古代天文學家早在周朝和春秋時代就用“土圭”測日影法來確定春分、夏至、秋分、冬至，並根據一年內太陽在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序，將全年平分為二十四等份，也就是二十四節氣。

　　二十四節氣分別是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每個節氣約間隔半個月的時間，分列在十二個月裡面。在月首的叫做節氣，在月中的叫做“中氣”，所謂“氣”就是氣象、氣候的意思。

　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。

　　冬至起源於中國人的陰、陽觀念。陰、陽象徵生命的平衡與協調，中國人相信冬至來臨之時，正是“陰”的黑暗力量與陰寒本性最強烈的時候，與此同時，亦是極為重要的關鍵時刻，只因“陽”的光明與溫暖將會逐漸取締“陰”的極寒本性。因此，冬至是一個協調及和諧的歡樂時刻。古人認為到了冬至，雖然還處在寒冷的季節，但春天已經不遠了。

　　冬至，是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日，至今仍有不少地方有過冬至節的習俗。冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽曆12月22日或者23日之間。

　　為什麼冬至既是節日又是節氣

　　冬至，又稱日短至、冬節、亞歲、拜冬等，它既是二十四節氣中第22個節氣，也是中國民間的傳統節日，屬於四時八節之一，被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法，所以古人稱冬至為“亞歲”或“小年”，在冬至這一天很多地區都非常重視，會以拜神祭祖，辦宴席，吃薑飯、水餃、湯圓、羊肉湯、包子等美食來慶祝。

　　冬至還被稱為什麼節：四時八節、冬節

　　四時：指春夏秋冬四季；八節：指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至，其中冬至就是四時八節之一。

　　冬至，古稱“日短”或“日短至”，在古人認為，冬至節氣是計算我國二十四節氣的起點，因為冬至日一到，新年就在眼前，所以，古人認為冬至日的重要程度並不亞於新年，《清嘉錄》中有“冬至大如年”之說，在漢朝以冬至為“冬節”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假。唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜。而且古時候漂泊在外的遊子到了這時節都要回家過冬節，所謂“年終有所歸宿”。

　　冬至是傳統節日嗎：是的

　　我國的傳統節日主要有春節（農曆正月初一）、元宵節（農曆正月十五）、龍抬頭（農曆二月初二）、社日節（農曆二月初二）、上巳節（農曆三月初三）、寒食節（冬至後的105或106天）、清明節（公曆4月5日前後）、端午節（農曆五月初五）、七夕節（農曆七月初七）、中元節（農曆七月十五）、中秋節（農曆八月十五）、重陽節（農曆九月初九）、下元節（農曆十月十五）、冬至節（公曆12月21-23日）、除夕（農曆十二月廿九或三十）等，其中冬至是二十四節氣當中兼具自然與人文兩大內涵的傳統節日。

　　驚蟄是一年中的第幾個節氣 驚蟄是二十四節氣中的第幾個

　　驚蟄是一年中的第三個節氣，標誌著仲春時節的開始。驚蟄時節，我國有些地區已是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節，大部分地區都已進入春耕季節。有諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。

　　驚蟄節氣氣候

　　1、春雷

　　春雷往往是指一年中第一次初雷，春雷響起，大地回春。它是冷暖空氣相遇、大氣不穩定時、對流天氣的產物。農民朋友十分關注春雷初鳴的時間。如果初雷在驚蟄之日鳴響，會認為當年風調雨順，莊稼會喜獲豐收;如果初雷在驚蟄之前鳴響，則預示著當年的雨水較多，可能會發生“春季連陰雨”;反之，可能會有旱情發生。

　　2、春寒

　　驚蟄期間，乍暖還寒，南方的農民朋友最擔心出現“低溫陰雨”。此時，華南和江南南部的早稻、棉花等喜溫作物都開始播種育秧了。在連續3天或3天以上，日平均氣溫≤10℃的低溫陰雨天氣中，光照不足，會造成早稻爛種、爛秧;這種天氣對油菜、棉花、玉米的播種和管理也極為不利;對冬小麥拔節生長也十分有害

　　3、春旱

　　北方大地開始春耕，人們最擔心雨水太少出現春旱。北方素有“春雨貴如油”“十年九春旱”之說。這時，北方還有雪花飄落，但對於相對乾旱的西北、東北來說，此時的雪對土壤水分的增加十分有益，如果有一場象樣的雨雪，十分有利於不久開始的春播生產和冬小麥返青。華北這一時期，即便有雪，也多以雨夾雪的形式出現，往往落地為雨。

　　驚蟄節氣過了是春天嗎

　　24節氣，按照季節來劃分，剛好每個季節有六個節氣，每年節氣從立春開始，前六個節氣為春季節氣，而驚蟄為一年中的第三個節氣，即驚蟄為春天的節氣。但是，天文學上來講，驚蟄節氣時，春天早已到來，並不是春天的開始。從天文上來講，春天的開始是在立春，但是從氣候來講，春天的開始還需要連續5天平均氣溫在10℃以上為春季的開始。驚蟄大部分地區驚蟄節氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節氣。日照時數也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩定，氣溫波動甚大。長江河谷地區，多數年份驚勢期間氣溫穩定在12℃以上，有利於水稻和玉米播種，其餘地區則常有連續3天以上日平均氣溫在12℃以下的低溫天氣出現，不可盲目早播。驚蟄雖然氣溫升高迅速，但是雨量增多卻有限。華南中部和西北部驚蟄期間降雨總量僅10毫米左右，繼常年冬幹之後，春旱常常開始露頭。

　　驚蟄三候

　　一候，桃始華。驚蟄之日桃始華，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，粲然而花華。驚蟄時節，薔薇科的植物如蘋果花、桃花、薔薇、櫻花等紛紛盛開，其中桃花和櫻花是最明豔的存在。

　　二候，倉庚鳴。驚蟄後五日，“倉庚鳴”，倉庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友，鳥出而鳴啼，春暖花開之慶也。

　　三候，鷹化為鳩。再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布穀鳥，仲春時因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍飢，如痴化”。到秋天，鳩再化為鷹。