適宜用量：成年人每天500毫升至700毫升，兒童每天200毫升至250毫升。
注意事項：
1、豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了會嘔吐、腹瀉；
2、豆漿忌裝入保溫瓶，豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的汙垢，若時間過長豆漿會繁殖細菌，使豆漿變質；
3、飲用豆漿過多，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉症狀；
4、不宜空腹飲用。
適宜用量：成年人每天500毫升至700毫升，兒童每天200毫升至250毫升。
注意事項：
1、豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了會嘔吐、腹瀉；
2、豆漿忌裝入保溫瓶，豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的汙垢，若時間過長豆漿會繁殖細菌，使豆漿變質；
3、飲用豆漿過多，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉症狀；
4、不宜空腹飲用。
益母草是我們生活中常常會用到的一種中草藥，因其是活血化瘀，調經止痛的良藥而深受女性朋友們的喜愛。但很多人初次使用益母草的時候都有益母草什麼時候喝最好，下面小編就和大家一起看看。
益母草的作用及功效有哪些
益母草入藥部位為全草的地上部分，有鮮益母草和幹益母草之分。鮮益母草一般春季幼苗期至初夏花前期採收，趁鮮使用；幹益母草一般夏季莖葉茂盛、花未開或初開時採收，曬乾後使用。益母草性苦、辛，微寒。歸肝、心包、膀胱經。具有活血調經，利尿消腫，清熱解毒的功效。
益母草什麼時候喝最好
益母草是一位中草藥，主要用於月經量少和產後腹痛，出血等情況的治療。益母草一般在人流後或者自然流產後立即服用，效果比較好，能夠防止出現婦科炎症。比如對於月經量少的女性朋友來說，可以在月經來潮前一個星期服用，有調經止痛的作用，但有一點要注意，在經期是不可服用益母草的，因為益母草的活血功效特別好，會導致經血量加重，延長經期，出現經血淋漓不盡的情況。
益母草一天最多能喝幾袋
因人而異。
益母草一天最多能喝幾袋是很多人都有的疑問，不過由於每個人的狀況不同，所以具體的因人而異。益母草顆粒是一種中藥,輔料為蔗糖和糊精,規格為每袋15克左右,服用的方法是重複飲用,每次服用1袋即15克,每天要服2次。因此我們每天服用2袋即可,具體使用方法可諮詢醫生,呈棕黃或棕褐色,味甜,微苦,功效為活血調經,主要用於血瘀引起的月經不調,產後惡露不絕,出現經水量少、淋漓不盡、產後出血時間過長等症狀。
冬天又到了吃烤紅薯的季節，有的人聞到烤紅薯香香的聞到就忍不住了，一天能吃好幾個烤紅薯，但是吃多了還是會覺得不舒服的。那麼烤紅薯一天最多能吃幾個 烤紅薯吃多了好嗎？下面小編帶來介紹。
烤紅薯一天最多能吃幾個
紅薯個頭大小不一，如果是體型較小的紅薯，一次可以吃1到2個，若是體型很大的紅薯，一次吃半個即可。每100g紅薯的熱量為99大卡，稍低於一碗飯的熱量。如果用紅薯代替部分主食，那麼紅薯一頓可以吃50-100克，也即一箇中小個頭紅薯的量。
一天吃紅薯不要超過300克，同時應注意不要集中在一次大量吃。
紅薯含有澱粉，飽腹感強，吃多了容易腹脹。而且紅薯含糖量高，沒有及時被吸收的糖分在人體腸道里發酵，會產生大量二氧化碳氣體，使人產生腹脹、打嗝、放屁等不適症狀。
另外，吃烤紅薯之前，建議先將紅薯皮去掉，因為烤熟的紅薯不易發現上面的黑斑，長有黑斑的紅薯會變硬、發苦，而且具有一定的毒性，因此挑選烤紅薯時，要選擇沒有黑斑的。
烤紅薯吃多了好嗎
紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。
紅薯營養豐富，含有多種營養物質，富含碳水化合物、維生素、礦物質等，適量食用能為人體補充多種營養，有提供能量、緩解疲勞的作用。烤紅薯味道甜膩，還含有大量的膳食纖維、糖類物質等，過量食用容易引起消化不良、腸胃不適等，如果體內燥熱之氣較重，又大量食用烤紅薯，可能會引起上火。
吃紅薯時應當配合其他的穀類食物:單吃的話,由於蛋白質含量較低,會導致營養攝入不均衡。所以,傳統的將紅薯切成塊,和大米一起熬成粥其實是更科學的。所以,正因為紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,它都是一種良好的減肥食品。